Здравствуйте девочки
Как ваш день прошел? Все хорошо?
У меня сегодня опять все не по плану
утром приехала мама и привезла суши и макаронки
ну как тут отказаться? это ж специально мне везлось
и макарон я давно хотела попробовать, а то они появились недавно, а я со своим декретом не бываю в тех местах, где ими угощаюттаким был мой завтрак
обед — отварное куриное филе
ужин — немного черри, огурчик и листья салата
после ужина выпила литр кефира единички и орешек потаскала)
вот сижу и думаю, и все таки все что не делается-все к лучшему! Я так наелась сладкого за эти полтора дня, что теперь доооолго его не захочу!
сижу смотрю голос и жду ваши отчеты в коментах
завтрак-лень, обед-макароны, ужин торт)) увы мне
для похудении надо кушать 5-6 раз в день небольшими порциями и обязательно завтракать, скинуть 4-5 кг очень легко-главное не набрать их потом, когда вернётесь на своё обычное питание
Я заказала весы.Мои старые каждый день разный вес показывают.Причем разница в 5 кг)))В понедельник должны привезти.Мне что бы полностью влиться в ряды худеющих только их и не хватает.) Отчет: Завтрака не было, с утра ездили в поликлинику на здоровый прием. Обед-каша овсяная на воде и сосиска. Перекусы чай(без
ничего ) и яблоки.Ужин-2 голубца.Сейчас сижу черноплодную рябину ем.Есть хочется… И чаю с печенькой хочется....
Я сегодня еле себя перебарываю, хочется чего-то, но держусь, муж еще мороженкой ходит сверкает
Завтрак мой — овсянка с медом и корицей, чай травяной, пастилка и хлебец с 25% сыром
1й перекус — яблоко
Обед — гороховый суп
2й перекус — пару ломтиков сыра 25%
Ужин — куриная печенка тушеная со свеколкой
И тренировка по программе))
Сижу вот… голодно, постараюсь до утра дотерпеть)
На ужин только вино сухое банан для фото)в обед суп из форели и карп))) а на завтрак оторвалась картошка жареная и оладушек с вареной сгущенкой
приветики. к вам еще не поздно присоединиться?
завтрак чай с молоком и кексик с изюмом, перекус каша рисовая, обед борщик с аджикой, перекус чай зелёный с творожком,, ужин яичко варёное и 500 грамм кефира 0%, воды за день 1200 и никакого спорта
На ужин в 5 часов 6 или 5 кусочком мяса и помидорАрбуз вечером!
Завтрак — геркулес с черносливом
Обед косяк — холодец с горчицей
Ужин — хотела отдать врагу, но будут суши))
А еще сегодня была вода, твикс)) и яблоки))
Позавчера был отвес, вчера привес, утром опять отвес))
Обед: суп овощной, зерновой хлеб, помидорки. Перекус: яблочко, чёрная смородина. Поужинаю салатом огурцы/помидоры, филе куриное, надеюсь, что никакой бутик не проскачет!
Ого