Добрый вечер девчули
Как ваше настроение? как боевой дух?
Я долго думала, что же написать в сегодняшнем отчете…
Утром я встала на весы, там -1кг
, потом был завтрак — зеленый чай с сухофруктами) но дальше все как в тумане… был торт… торт… сладости… сладкий кофе… торт… макароны… а! кефир помню точно! нулевочку! Вобщем я честно вешаю на себя табличку лузера этого дня
но вы же меня не будете ругать?
сегодня можно, яжмать и столько поводовзавтра снова в режим!!! правда правда
Жду ваши более удачные отчеты в комментах
Завтрак-пропустила
Обед-три вареных яйца и пол-огурчика.
Полдник-вареная куриная печень
Ужин-вареная печень и творог с кефиром..
я в понедельник на весы встаю… боюсь каждый день расстраиваться(( вчера 6км пешком прошла
В обед была опять рыба только с салатом не сфоткала ее выставила вчерашнюю рыбку))) ну и конечно вода и чай турбослимС УТРА ЧАЙ С МОЛОКОМ, ЯИЧКО, ТВОРОГ, ПЕРЕКУС ЧАЙ ЗЕЛЕНЫЙ С ВАФЕЛЬКОЙ И КУРАГОЙ, ОБЕД СУП КУРИНЫЙ, САЛАТ ИЗ ВАРЕНОЙ СВЕКЛЫ, ПЕРЕКУС ЯБЛОСКО, УЖИН 4 ВАРЕНИКА, И КОМПОТ ДОМАШНИЙ ВИШНЕВЫЙ, ВЫПИЛА 1200 ВОДЫ, ИЗ СПОРТА 2 ЧАСА ГУЛЯЛА С РЕБЁНКОМ, НА ВЕСЫ КАЖДЫЙ ДЕНЬ НЕ ВСТАЮ-ЭТО НЕ ПРАВИЛЬНО, СЕГОДНЯ Я МОЛОДЕЦ, ТАК КАК ОБОШЛАСЬ БЕЗ КОНФЕТОК СОВСЕМ
Но я так могу сказать.… пару ложек тортика съела!
И пол стакана колы! Сейчас только!
Вот… особо сегодня не кушал! Но опять был тонус и я не смогла позаниматься!Да я особо не люблю ее! У меня муж реально не может без нее@ Один раз купила 2 литровую.… он мне перед сном говорит.… принеси колу) я взяла с просони и бутылку всю принесла!!!!
Утром проснулась.… а она пустая!!!!!!!
А у меня все стабильно. 4 день диеты — полет идет нормально. На весах сегодня увидела ровно 80 кг. Тоесть с начала похудания — 2,5 кг. жую весь день кашку потихоньку, хотя так хочется котлетку. Но мы врагу не сдаемся. У нас сегодня наконецто утих шквальный ветер так что я вечером бегать и прыгать))
вот както так.
Завтрак: зеленый чай+2 печенюшки, обед: гречка+салат(огурец, помидор), ужин: творог+чай. Физнагрузки нет, т.к. пришли КД, самочувствие ужасное(
У меня так:
Завтрак — опять овсянка с медом и корицей, травяной чай и хлебец с 25% сыром(никакого разнообразия
)
1й перекус — 100гр обезжиренного творога и яблоко
Обед — детевый паровой омплет
2й перекус — 100 гр обезжиренного творога
Ужин — отварная грудка со свекольным салатом
Попозже отзанимаюсь еще с Джиллиан и день закончен)))
Джинсы стали свободнее сидеть ура ура)) отвеса не знаю, весам каюк, в выходные за новыми))
А ко мне подружка пришла. Торт-мороженое принесла… Так что мое ограничение в сладком пошло прахом)))Даже не хочу думать сколько там калорий.Сейчас пойду с малышом гулять.Может хоть часть из них растрясу!)