Ну что друзья...
Прошел месяц ) Атака прошла. Началось чередование. 5 дней белки, только мясо и обезжиренная молочка / 5 дней тоже + овощи некоторые. Самое приятное что женщины на работе заметили ) говорят похудела, а я так визуально не особо и ощущаю.
Еще должны дать карточку с дня на день в фитнес клуб, буду ходить по утрам и может в обед.
Чем посоветуете позаниматься? Там вроде все есть кроме финской сауны, турецкая есть. Кто занимался лично с тренером? принесло это Вам пользу?
_________________________
25/08/2014 — 95 кг
24/09/2014 — 89,2
Молодец) надо себя тоже заставить))
Я вам как пострадавшая говорю. Мне бы кто вовремя сказал. Я благодаря белковой диете отрастила себе каралловидный камень размером на всю почку (10 см). На диету села 8 лет назад. Похудела на 20 кг за 4 месяца, а спустя 6 месяцев узнала, что у меня камень. Так вот я 8 лет ищу врача, который согласится взять меня на операцию.
ну нифига написала пост порадоваться ))))
а почему ссылаетесь именно на диету? может причиной развития и роста камня в почках была не она?
ого… нет, я 10 дней, и достаточно...
а сейчас в общем то по утрам ем творог, в обед что-нибудь мясное или рыбное с соевым соу3сом, лимонный чай, и на ужин кефир, не могу сказать что я так не питалась и до дюкана...
а в углеводные дни в общем ем в свое удовольствие.
Единственное от чего я отказалась это от сахара, и мучного, делаю акцент на них, так как считаю именно они причина ухода веса.
Значит советуете не 5/5 а сократить чередование?
ну а что про вес то расскажите.
и как сейчас обстоят дела с камнем в плане оперирования и неудобства в здоровье.
вот это история...
может к каким-нибудь мануальщикам обратиться, к каким-нибуджь народным методам чтобы камни расщиплялись по немногу?
я то и не помню когда меньше 80 была...
но прочитав ваш отзыв буду определенно больше пить, есть овсяные отруби, со стулом еще проблемы, но движение думаю улучшит ситуацию, ну и масло я все равно добавляю ложечку на обед...
надо проверитть почки )))
на подсчете каллорий я была, и Борменталь проходила, как то все не мое, ничего не выдерживала… Дюкан это мое достижение, целый месяц прошел, но я нашла ряд продуктов которые люблю и которые ну может и не ссамые обезжиренные, но в рамки входят. Сегодня буду делать шубу )))
Вы молодец! Главное хотеть, и вы сами заметите, как втянитесь в процесс. Я раньше ела с таким удовольствием, а вчера решила устроить себе праздник и купила шоколадку, и я не получила никакого удовольствия, в итоге еще и изжога началась. Я теперь ем, чтобы просто было сил. А раньше ела, и наслаждалась. Могла съесть хоть кастрюлю целую борща. У меня у начальника жена на Дюкане. Правда она придерживает последнюю стадию и уже больше 5 лет. Похудела со 100 кг до 60 кг. Ей 53 года. Она сказала, что худела с врачом, который периодически отправлял ее на анализы мочи и крови, чтобы показатели контролировать печени и почек. Несколько раз она делала перерыв из-за того, что печень начинала реагировать на большое количество белка. И так контролируя и отдыхая она похудела. А сейчас просто поддерживает себя.
вот анализами я точно займусь...
спасибо за советы ) и вам тоже успехов в похудании и здоровья!
Осторожней, пожалуйста, белковая диета убивает почки и печень. Если есть песок в почках, то он станет камнем, если есть камень, то он увеличиться. Почки не способны выводить белок из организма. Эта диета очень хорошая, но с ней нужно очень сильно контролировать состоянии печени и почек!!!
так можно и почки сбросить вместе с лишним весом, 5 дней на белках это очень вредно
да я вроде нормально себя чувствую...