Привет всем. Пятница… мой один из самых любимых дней… такой с предвкушением.....
Итак сегодня отчетный день: можно порадоваться, вес падает… был 77, стал 76,8 (но это было среднее значение между 77 и 76,5… взвешиваюсь всегда 3 раза.....), объемы упали по -1 см в ОПГ (под грудью), ОЖ (живот), ОБ (бедрах)… ура-ура-ура...
Но… сегодня вообще дома практически сидела, и спать хотелось просто ужас… Вчера моя младшая радость разбил мой телефон на 3 части, одну пришлось выбросить, 2 остальные на скотче работают… Поехали сегодня смотреть… ничего мне не понравилось, а брать что-нибудь пока не хочу… буду искать свою модель.
Питание: 1300 калорий (ничего себе, как-то я так… хотя орешки меня шокировали… и чувство что обожралась сейчас присутствует.....)
Из упражнений зачтенных в 900 калорий входят: 2 часа прогулки, 1 час уборки и 2 часа готовки.....
Я не на диете, еще раз. Для меня любой отвес это отлично (ибо за сутки может быть до 3 кг в плюс или минус).
Всем спасибо.
типа такой… но раздумываю...
Похудела в бедрах? Это уже многое значит)))