среда
З- каша. кофе. сладкий рулет
О- доедала свой «борщик»
У- гречка + овощи.
где-то там еще были 2 печеньки + 2 ч.л. домашней сметаны.
четверг
З- каша овсяная, чай, печенье 2 шт + шок паста 4 ч.л. наверное.
О- лапша с тертым сыром ( оч хотелось несчастных углеводов. организм, похоже, пребывает в шоке от их недостатка)
У- салат из помидор с системным майонезом + творога 1 ст л ( что за гадость ты ешь?- говорит муж)))
Мужу жарила рыбу. слопала кусочек тоже. ну и что, что нельзя- зато мы вместе поужинали!!! не помню, когда это было в последний раз- он поздно приходит и обычно ест один. хоть поболтали)))
Сколько вешу- не знаю. я вот умудрилась начать худеть без весов) ходила к свекрови взвешиваться, а теперь некогда. надеюсь, в выходные удастся купить весы. если повезет погодой или будет с кем оставить малую.
но мое похудение УЖЕ отметил любимый)больше не смеется над моими усилиями, а соглашается с результатом)))))
занимаюсь теми же упражнениями по утрам, когда доча спит и всех провожаю.
Пы Сы: Блин! как это я раньше все успевала???? каникулы были… мечта мам!!! теперь на уроки куча времени уходит. на массаж одного, потом массажистка к нам… то туда, то сюда бежать надо. хорошо, хоть только со школы забирать надо, а в школу идет с одноклассником. скоро привыкну, все ок))
Молодчина! Терпения тебе! Ну и памяти конечно))) Моя мама всегда говорит — «Сила есть, воля есть, а вот памяти, что ты худеешь- нет!»)))))
так уже на этом этапе молодец. многие бросают именно после 3-5 дней начала. а вообще на сколько рассчитан курс?
Молодец))))весы конечно нужны, очень удобно отслеживать от чего привесы и отвесы!