Как очистить организм от шлаков

Наш организм, состоящий в основном из воды на 60 – 70%: это кровь, лимфа, внутри и внеклеточная жидкость, со временем засоряется токсинами. А особенно засоряется шлаками толстый кишечник, а от него и все жидкости, в которые всасываются питательные вещества.

Но в организме человека есть органы, которые и служат для очищения организма от ядов: печень, почки, лимфатическая система, кишечник, кожа. Они стремятся вывести из организма все, что способно нанести ему вред. И отлично справляются со своими функциями, но только с природными излишествами, которые содержатся в здоровой и натуральной пище.

Но вот против всевозможных красителей, эмульгаторов, консервантов, антибиотиков и прочих химических препаратов – эти органы бессильны! Итак, основной причиной загрязнения и засорения организма человека различными шлаками, токсинами является неправильное и неестественное питание.

Именно от этого нагрузка на органы очищения резко увеличивается, и они перегружаются, перестают справляться со своими функциями. Не случайно, в древние века люди не болели раком, так как не знали канцерогенной пищи, и вели физически активный образ жизни.

Первым признаком засоренности организма является изменение кожного покрова. «Неестественный»цвет лица, пятна, угри, аллергия – верные признаки зашлакованного, засоренного организма. Потом появляются усталость, раздражительность, предпосылки к хроническим заболеваниям. Затем проявляются застойные явления: ожирение, доброкачественные опухоли, родинки и т.д.

Если не принимать действенных мер, возникают серьезные деформации костного аппарата, расстройства нервной системы, патологические изменения клеток и органов, способствующих возникновению злокачественных опухолей, и, как следствие, тяжелые хронические заболевания. Поэтому перед лечением любого тяжелого заболевания, организм обязательно нужно очистить, иначе принимая лекарства, можно надеяться только на временное улучшение.

Только очищенный от «мусора» организм способен на самовосстановление! К очищению организма от шлаков нужно подходить разумно, чтобы довести все процедуры до конца. Чистку проводить не более 2-х раз в год: весной перед Пасхой и осенью перед Рождеством.

К очищению нужно заранее готовиться. Постараться исключить из своего рациона жирную, острую, соленую и другую вредную пищу. Лучше всего, недели за две до чистки, перейти на растительные и кисломолочные продукты. И еще одно очень важное правило: отказаться от приема пищи после 20.00 часов. Первое, что нужно сделать, это увеличить объем выпиваемой воды, так как именно с ее помощью легче всего вывести яды из организма.

Очищение нужно начинать с кишечника, а именно с толстой кишки.

Для очищения кишечника утром натощак, а также вечером перед сном выпивайте стакан свежего нежирного кефира, смешанного с ложкой нерафинированного растительного масла. Можно также выпить натощак стакан морковного сока или съесть 2 ложки ржаных отрубей, заваренных крутым кипятком.

Теперь рассмотрим способы очищения организма.

1. Очищение организма с помощью физических нагрузок

Нагрузки должны быть регулярными, не менее 3-х раз в неделю продолжительностью 30 – 40 минут. К ним относятся бег, ходьба, велосипед, лыжи, плавание и т.д. Замечательное средство для чистки организма – йога. Главное на что нужно обращать внимание: на частоту и глубину дыхания.

2. Очищение всего организма с помощью бани

Баня замечательно восстанавливает силы, закаливает, способствует снижению веса. В жаркой бане органы насыщаются кислородом, усиливается кровоток, работа сердца активизируется, легкие расширяются, обмен веществ и качественный состав крови улучшается.

Много вредных веществ выводится с потом, поры расширяются, кожа и лимфатические узлы очищаются. Банный жар, массаж веником отлично стимулируют мышцы, суставы, успокаивают боль. Доказано, что баня стимулирует работу печени, почек, органов пищеварения, успокаивает нервы, повышает аппетит.

3. Очищение с помощью рисовой каши

Это очень простой, но невероятно эффективный способ, который пришел к нам с Тибета. Очень важно знать, что для очистки нужен округлый рис, а не продолговатый. Отмерьте столько столовых ложек риса, сколько Вам лет, и залейте его холодной водой, обязательно кипяченой. Перед этим его хорошенько промойте.

Поставьте эту кастрюлю в холодильник, а утром воду слейте и возьмите одну столовую ложку риса с горкой. Варите его без соли 3 – 4 минуты на медленном огне, а потом натощак съешьте. Остальной рис снова залейте водой и поставьте в холодильник. Наутро снова все повторите, пока рис не закончится. Это рисовая каша не перерабатывается в желудке, а попадает в толстую кишку, где втягивает в себя все шлаки. Этим самым очищается весь организм.

4. Очищение с помощью отвара овса

Нужно взять 200 грамм овса, но только не овсяных хлопьев, налить 2 литра воды, и кипятить в течении 40 минут, постоянно перемешивая его. После этого отвар слить, процедить, охладить и пить в день по полстакана, 5 – 6 раз. Этот отвар не только очищает от шлаков, но и насыщает организм ценными питательными веществами, богатыми микроэлементами.

5. Очищение с помощью талой воды

Если регулярно по утрам пить натощак талую воду, то можно не только очистить организм от шлаков, но и наполнить его полезными микроэлементами, а главное стимулировать органы очищения на обменные процессы.С амая ценная вода из природного льда или снега, потому что она очень близка по своей структуре воде, которая находится в организме.

6. Очищение с помощью кипяченой воды

Это самый доступный, но очень эффективный способ. Он нормализует вес, избавляет от запоров, постепенно выводит песок и камни из печени, желчного пузыря, почек. По этому методу каждое утро за 30 минут до завтрака, нужно натощак выпивать стакан кипятка. Пить мелкими глоточками, не торопясь. Температуры воды должна быть такой, чтобы пить не обжигаясь, но она обязательно должна быть кипяченой.

Этот курс очень длительный, до 6 месяцев, но эффект от него ощутимый: проходят боли, исчезает лишний жир, кости становятся эластичнее.

В заключение нужно сказать следующее: доступных способов по очищению организма от шлака и других вредных веществ очень много. И с помощью отвара целебных трав, минеральной воды, с помощью различных диет, да и просто голодания. Мы рассмотрели самые доступные, следуя советам которых можно поддерживать свой организм в надлежащем порядке.