Узнав о своей беременности, вы сразу начинаете вживаться в новую роль: обращаетесь к врачу, ищете разные источники информации для того, чтобы как можно больше узнать о своем новом состоянии.
Образ жизни
Б. научит вас ценить и планировать время.Ведь за эти девять месяцев нужно успеть сделать массу дел. Это и медицинское наблюдение, выбор родильного дома, покупка детского приданого, подготовка своих рабочих дел для того, чтобы передать их или продолжить по окончании декретного отпуска. Все это обеспечит благополучие вам и вашему малышу.
Правильное питание во время Б. станет просто необходимым. Причем это будет не такой далеко не безвредный режим питания, который предусматривает на завтрак листик салата, на обед — вареное яйцо, а на ужин — стакан воды. Б.— это время рационального, правильного, сбалансированного питания. Б. подвигнет вас и на новые кулинарные свершения — приготовление вкусных и полезных блюд, которые удовлетворят ваши новые потребности и вкусы ваших домашних.
Физические упражнения во время Б. Одним из вариантов упражнений во время Б. могут стать занятия в бассейне. Прогулки — это еще одно приятное занятие, которое вы можете себе позволить во время Б. Причем они тоже должны войти в систему. Прогулки являются своего рода тренировками для дыхательной, сердечно-сосудистой и мышечной систем молодой мамы. Они способствуют профилактике некоторых осложнений беременности, обеспечивают хорошее состояние плода. Для хорошего самочувствия женщинам, а тем более будущим мамам, необходимо спать 8—10 часов в сутки. Это удовольствие вы также с чистой совестью можете позволить себе во время Б,
