Болят колени.

У меня уже несколько дней болят ноги, где коленные чашечки. Сначала болела так, как будто отсидела, я частенько сижу подогнув ноги. Вчера обратила внимание, что там припухлость, хотя не падала и коленями не билась. Недавно решила пройти 30 дневный курс с Длиллиан Майклс, но после 5 дней перестала, так как после прыжков стала болеть нога и в районе щиколотки образовалась припухлость. И ещё последнее время укладываю дочь качая на руках, стоя. Может из-за этого такое случиться? Может у кого такое было, подскажите хорошую противовоспалительную мазь, которую при ГВ можно? У мужа