Джиллиан Майклс. кто худел или хочет худеть?

9 сентября 2014 11:01

вопрос к тем, кто худел: скачала стройное тело 1 часть.

все рассчитано ведь на 30 дней? сколько дней какую часть делать?)

к тем кто хочет- присоединяйтесь, давайте сравним результат через 30 дней.

у меня сегодня контрольное фото будет, замеры объемов, 1е занятие успешно пройдено!

мне очень понравилось. реально 20 минут сплошной тренировки. по опыту спортивного прошлого впечатления очень положительные!!

Рубрика Похудение

Комментарии

ZoikiN

Ессентуки

ооо! Лека, я только отрыла это сообщение из бесконечности!!! как результаты? я с понедельника хочу начать)))

9 октября 2014 17:08

Ответить

Leka Sind

Ростов-на-Дону

я заболела( по женски( теперь лечусь( нагрузки противопоказаны((( но за первые 5 дней -3 см в талии было!

9 октября 2014 17:30

Ответить

ZoikiN

Ессентуки

ого! отличный результат!

скорейшего выздоровления тебе!

9 октября 2014 19:11

Ответить

Leka Sind

Ростов-на-Дону

да блин, теперь только через 2 мес можно будет снова нагрузки(( но от нервов я еще пару кг сбросила)))

10 октября 2014 07:54

Ответить

Марина

Ростов-на-Дону

делала первые 20 дней, последняя 10 не заладилась… очень мышцы икр болели, по фигуре особо не заметила, но выносливость повысилась

13 сентября 2014 21:57

Ответить

Иришка

Ялта

Я в прошлом году с ней за месяц похудела очень хорошо.на 10 кг за месяц
И сейчас тоже начала снова… уже 3 день занимаюсь)))так что я с тобой за компанию буду (

10 сентября 2014 08:57

Ответить

Leka Sind

Ростов-на-Дону

10 сентября 2014 09:50

Ответить

Rost-Angeles

Ростов-на-Дону

куда тебе худеть???

9 сентября 2014 22:06

Ответить

Leka Sind

Ростов-на-Дону

я не худеть, я подтянуть тело, мышцы, после двух Б все провисло!!!

9 сентября 2014 22:31

Ответить

Катрин

Ростов-на-Дону

Я занималась по этому курсу, прошла 2 этапа, вот честно результатов особых я не заметила и сдулась к 3 этапу. Сейчас начала заниматься Body Rock с Лизой-Мери, и вот это я тебе скажу просто находка для меня, 2 часа в тренажерке с ней не сравняться! Но это для выносливых. А цель у меня такая же, подтянуть тело и сбросить максимум 2-3 кг

9 сентября 2014 21:33

Ответить

Leka Sind

Ростов-на-Дону

спасибо! разогреюсь этим, а потом пойду дальше)

9 сентября 2014 22:31

Ответить

Наталия

Ростов-на-Дону

Куда тебе худеть?!)))

9 сентября 2014 15:09

Ответить

Leka Sind

Ростов-на-Дону

я не худеть, я подтянуть тело, мышцы, после двух Б все провисло!!!

9 сентября 2014 22:31

Ответить

Наталия

Ростов-на-Дону

Ну там да, с непривычки не только подтянуться, но и убиться) Я как-то попробовала с непривычки, когда доче два месяца было, чуть там же на месте и не слегла. Меня Вика своими воплями спасла — отвлекла,))))))

9 сентября 2014 23:04

Ответить

Leka Sind

Ростов-на-Дону

я три дня уже))) еще в аквапарк с дочей сходила, добавила ппц нагрузки)))

зато минус 3 см в талии) и животик уже подтянулся, несмотря на то, что М пришли вчера)

я по более тяжелой стараюсь девочке все делать, чтобы результат был точно)

11 сентября 2014 13:08

Ответить

Наталия

Ростов-на-Дону

Мощно! Молодец) Вылечу спину и попробую ещё разок)

11 сентября 2014 13:27

Ответить

Leka Sind

Ростов-на-Дону

спасибо, главное, не сорваться)

11 сентября 2014 13:29

Ответить

Надя

Ростов-на-Дону

я начинала, один день пропустила случайно, и потом уже желание пропало.

9 сентября 2014 13:49

Ответить

Наталия Баканёва

Ростов-на-Дону

О я с тобой!!! только я еще на лыжах гоняю))

9 сентября 2014 11:48

Ответить

Leka Sind

Ростов-на-Дону

здорово!!! на каких лыжах?!))

9 сентября 2014 11:54

Ответить

Наталия Баканёва

Ростов-на-Дону

кардио тренажер

9 сентября 2014 16:47

Ответить

Yuliya Alehina

Ростов-на-Дону

Ээээээх! Начну ка я тоже сегодня) муж приедет отправлю гулять а сама попрыгаю) давно начать хочу., но не с кем)

9 сентября 2014 11:23

Ответить

Leka Sind

Ростов-на-Дону

9 сентября 2014 11:26

Ответить

Майя

Лобня

Я начала с ней, но блин халтурю

!!! Не каждый день ;((

9 сентября 2014 11:11

Ответить

Leka Sind

Ростов-на-Дону

не, я настроена решительно. либо каждый день, либо никак!

9 сентября 2014 11:12

Ответить

ОднаТакаяМама

Ростов-на-Дону

тебе то что худеть

9 сентября 2014 11:10

Ответить

Leka Sind

Ростов-на-Дону

я не худеть, а подтянуть тело, после двух Б все печально, два лишних кг и сразу все свисает, хотя как такового лишнего веса нет, потому решила тело вернуть в форму, зря чтоли 10 лет спортом занималась…

9 сентября 2014 11:12

Ответить

Анна

Ростов-на-Дону

А ЧЕМ ты занималась?

9 сентября 2014 11:18

Ответить

Leka Sind

Ростов-на-Дону

Волейбол 8 лет, потом 2 года легкой атлетики )

9 сентября 2014 11:19

Ответить

ОднаТакаяМама

Ростов-на-Дону

подтянутся и я хочу. но дома лень… в тренажерку бы походить, но одной не кайф.

9 сентября 2014 11:54

Ответить

Leka Sind

Ростов-на-Дону

не я попробовала сегодня, вот эта система ничем не хуже тренажерки, если не лучше!!! и Евка с удовольствием повторяла за мной, тягала гантельки! 20 минут сплошной тренировки. не так долго, как куда то ехать.

9 сентября 2014 11:56

Ответить

ОднаТакаяМама

Ростов-на-Дону

малая уснет посмотрю… я просто не знаю как там и что.я хотела все группы мышц тренеровать

9 сентября 2014 12:02

Ответить

Leka Sind

Ростов-на-Дону

вот тут общий курс, все группы мышц)

9 сентября 2014 12:05

Ответить

Leka Sind

Ростов-на-Дону

я с него и начала

9 сентября 2014 12:05

Ответить

ОднаТакаяМама

Ростов-на-Дону

посмотрю.может тоже начну

9 сентября 2014 12:07

Ответить

вОжиданииЧуда

и я хочу )))

9 сентября 2014 11:04

Ответить

Leka Sind

Ростов-на-Дону

присоединяйся)

9 сентября 2014 11:06

Ответить

вОжиданииЧуда

дома включу, а то на работе не поймут

9 сентября 2014 11:10

Ответить

Leka Sind

Ростов-на-Дону

9 сентября 2014 11:12

Ответить

Parfengalina

Волгоград

я пока читаю её книги… потом посмотрим по поводу упражнений...

9 сентября 2014 11:03

Ответить

Анна

Ростов-на-Дону

я хочу

9 сентября 2014 11:03

Ответить

Leka Sind

Ростов-на-Дону

так давай))

9 сентября 2014 11:42

Ответить

Любовь

25н

Новочеркасск

Каждый уровень по 10 дней.

9 сентября 2014 11:03

Ответить