День 3

Приветик, любимые мои!

Девочки, кто не в теме, прошу меня не учить, что и как кушать, за плечами 2,5 года худений, больше 30 скинутых кило и опыта вагон и маленькая тележка :))) Кому интересно, добро пожаловать в журнал :)

Я не сижу на диете, не считаю калории, стараюсь придерживаться ПП (правильного питания), но в меру возможностей, т.к. работа носит разъездной характер, и не всегда получается сделать перекус, но основных принципов стараюсь придерживаться :)

Итак, вчера З: кашка с медом кофе с молоком, не могу, мучаюсь без сладенького на завтрак, но греет мысль, что на работе ждут печеньки :))))

П: 2 печеньки овсяных магазинных и кофе (я стала кофеманом, надо отказываться от него )

О: перчики, много наделала, еще долго буду есть :)))

П: 2 яйца вареных и салат из помидорок (помидорки эти свои, брат отдал нам 2 мешка, поэтому сейчас усиленно их лопаем, пока не испортились :)))

У: творог 0% с молочком и грушей (ужин был после пробежки, поэтому позволила себе грушу вечером)

Воды 1,95 л.

Спорт: пробежечка опять на 5 км, кто еще не в курсе, активно готовлюсь к массовому ночному забегу на 5 км, улучшаю показатели, поэтому до 27 сентября буду только бегать, больше ни на что времени не остается ( Разве что по выходным можно еще Джил добавить :)

Вчера очень постаралась, пробежала за 26,19 мин! Это конечно было тяжело, последние полтора километра у меня уже сердце прыгало из груди, но я все-таки это сделала Средняя скорость получилась 19 км/ч, я оч рада :)))))

Ну и радостное, вчера наконец-то получила свой пульсометр с Али Девочки, 3 месяца его ждала, 3 раза продляла срок ожидания заказа! Хотя сам факт его получения меня радует больше, чем сам пульсометр, т.к. испробовав его в деле, поняла, что это полная хрень! Хотя что еще можно ожидать за 272 руб. :)))))) Однако же, не оставляю еще надежду, что я ошиблась, т.к. инструкция на английском, и я еще не во всех функциях разобралась :))) Но в общем-то самая важная функция — пульс — работает просто по идиотски! Только когда идешь шагом либо стоишь, и она измеряет не постоянно, а при определенных действиях, тут подавить, там подержать, короче, немного разочарована, я ожидала совсем другого :)))) Фотка

Да кстати, после вчерашней экстремальной пробежечки -800 гр, меня это пугает, конечно, надеюсь, что не каждый день будет столько уходить :))))

А да, сегодня у моего старшего братика день рождения :) 33 годика ему :) Поздравляю от всей души!

Муж вчера весь день с температурой, оказалась не пневмония, обычное ОРВИ, выписали кучу лекарств, лечится, валяется дома, вчера свалила с работы в 11 часов и поехала домой лекарства ему покупать и кормить бедного несчастного :))))) Мужчины как дети, честное слово :)

Всех

P.S. а да, кто не читал предыдущие дни, в журнале — рубрика «Сентябрь 2014»

P.P.S. девочки, победители ЛШП, про вас помню, сегодня постараюсь выложить ваши видео, ну и все остальное сделать :)