Про молочницу(из личного опыта.)

Проблема это ооочень часто встречается.И меня тоже временами достает, но в последнее время научилась с ней бороться(когда силы воли хватает).Советы основаны на литературе из интернета и на личном опыте. Я не медик, так что если есть тут особо умные-идите мимо-пишу для тех, кому действительно нужно. Для начала, разберемся, что такое молочница? Это дисбаланс: полезная микрофлора гибнет и ее замещают грибки(которые вообще- то живут в организме, но в гораздо меньших количествах). Отчего возникает дисбаланс? 1.От антибиотиков(они убивают тупо все без разбора), 2.от питания (патогенная флора, в нашем случае грибки, любит сахар, дрожжи, молочное и благодаря этому активно размножается); очень важно состояние кишечника-неправильно питание приводит к его засорению, запорам, дисбактериозу, а это-прямой путь к молочнице (вот это мне врач сказала, да и так логично, в общем то). Чтобы кишечник нормально работал, помимо сокращения количества вредной пищи(консервы, копчености, жареное, газированное и т д лучше вообще исключить, а мучное, сладкое максимально уменьшить), нужно и что то полезное для него употреблять. По личному опыту скажу, что помогают: кисломолочные продукты, клетчатка(я пью кефир с клетчаткой на ночь), яблоки, лимон-тут конечно зависит от организма, у меня гастрит, поэтому много нельзя-, утром лучше употреблять каши без сахара. Но для меня-клетчатка-средство номер один. Просто спасительный продукт. Лекарства, все которые я пробовала, имеют лишь временный эффект, потому что только убивают, но не восстанавливают. И уж если их употреблять, то следом надо восполнять полезную флору(примадофилус бифидус достаточно эффективен в этом отношении). И насчет гигиены: никаких ежедневок, синтетического белья и средств для подмывания-вода отлично справляется с очищением, а если есть запах, то его не замаскируешь ароматным гелем-надо лечить проблему, а не симптомы. Надеюсь, кому-то мои советы помогут. Давно хотела написать, т к считаю, что информация актуальна.