Жара!!!

Девочки! сейчас прямо скажем лето буйствует))) я очень люблю жару))но сей будучи в положение схожу сума!!!! 

Есть какие то секреты чтобы облегчить состояние? снять головокружения или остудить тело)))???

как спасаетесь вы??