Совсем мало у нас времени, заходить получается только ночью. готовимся к госам, диплому, еще же после больнички долечиваемся, у Пашульки стул жидкий, часто (9р в день… не могу понять че делать. вроде как бифидум пьем, мож и из-за него, и в тоже время многовато и жидковато) еще капризничает на зубы, моляры лезут остальные. дома холодрыга, на улице ппц полный. короче вроде как хандрить некогда, а чет дипрессуха напала на меня… теперь обо мне. вроде как пп соблюдаю, но порции уже не взвешиваю, где-то могу и пережрать, где-то и график не соблюду. на весах уже 58, *** нет, штаны висят, впереди мешок, короче я пока что расстраиваюсь по этому поводу. может и оправдания ищу, но у меня нет сил на малейшие упражнения… засыпаю в полете к подушке, всю ночь Паша плохо спит, утром с 5-6 часов подъем и понеслась срачка, едим плохо, поэтому приходиться предлагать чаще, а это опять приготовь, подай, убери, достань, разогрей, накорми, убери и.т.д. гири лежат и покрываются слоем пыли и ждут заветного часа. продолжаю делать вакуум-животик уже не висит. залезла во все свои маленькие штанишки 
хоть одна радость. по возможности захожу ко всем и отвечаю, а где-то не обессудьте, мои хорошие
Всем здоровья и удачи!
Удачи в сдаче)Молодец, что и за собой следишь)На нервах и волнениях еще больше вес теряется))Здоровья твоему малышу и тебе)
Ксюша, тебе удачи в подготовке и здоровья всей семье!
а как ваккум делаешь?
на выдохе втягиваешь максимально живот, напрягаешь мышцы пресса и опоясывающую мышцу и задерживаешь дыхание20-40 сек. кто как может. выдыхая расслабляешь полностью мышцы живота и так 20 раз по три подхода, можно на день растянуть. самое главное при этом упражнении напрягать мышцы влагалища, чтоб не было опущения матки