Муж начал жаловаться, что по ночам я стала храпеть уже несколько месяцев как и усиливается… блииин… как меня это бесит, невыносимо просто.
Просто ни ожирения нет, ни алкоголь не пью (и до Б. много лет уже как), и не курю… (основные причины прочитала храпа). Неужто старение тканей? Или может при беременности это явление возникает?
Короче читала про пути избавления, оперативно не хотелось бы, попробовать гимнастикой что ли? Тут дают несколько советов.
— Делать . С ее помощью довольно быстро (уже через 3-4 недели!) можно уменьшить или вылечить храп. Для этой цели рекомендуется выполнять всего три упражнения, повторяя их утром и вечером.
Первое. Вытяните язык вперед и вниз как можно дальше и верните его назад в рот. Повторите упражнение тридцать раз.
Второе. Двигайте нижней челюстью вперед-назад, оказывая сопротивление движениям с помощью руки, прижатой к подбородку. Повторите 30 раз.
Третье. Зажмите пластиковую ложечку или плоскую палочку между зубами и подержите ее две минуты.
Никто не пробовал?
Да может просто носоглотка отекает, у многих ринит бывает во время беременности, рано заморачиваетесь! Родите -потом посмотрите!
Мне тоже муж говорил что пару раз храпела… наругал в шутку… что сына плохому учу)))
и я тоже ближе к концу, потом прошло
Я тоже храпела на вашем сроке… Потом все ушло, как и не было)