время сумасшедше летит, уже 32 недели.
только месяц назад я без труда путешествовала, а сейчас уже даже в комфортабельных поездах стало тяжеловато, не хватает воздуха и быстро затекают тазобедренные.
буду искать дыхательную гимнастику, может поможет.
по моим ощущениям, мне проще находиться в вертикальном состоянии, чем в горизонтальном. хожу, стою, приседаю, и вроде ок. стоит лечь — мучает изжога, и, что бы ни съела, оно встает поперек горла и мешает думать о прекрасном)))
а еще сны начали сниться про роды, про малыша)))
про всякие мелочи))
быстрее бы!
не хочу мучиться!
а у вас какие были ощущения в эти недели?
Настя, еще бы!!! у тебя-то нагрузка была сложнее) нам, обычным беременным, сложно представить, какая)
зато какой у тебя результат ;)
а про то как ходить Б, вообще даже и думать страшно))а если серьёзно, то всё это быстро забывается!!! глядя на это счастье, котрое ещё и обманывать не умеет и детские эмоции-это что то, они не передаваемые))
сама не приемлю обмана до сих пор))))
да уж))) жизнь вообще стала скоротечной))) ужас)
С поездами то же самое — пару недель назад ехала 12 часов в купе на двух матрасах, вся извертелась — не могла принять удобное положение, потом кости ломило. Пришлось отменять последнюю запланированную поездку.
Ходить тоже проще, чем лежать: стоить лечь, маленький начинает вертеться, не даёт лежать на боках — только на спине (хотя считается, что вредно, но что делать). На днях мама привезла беременную подушку, может это поможет.
Изжоги и отёков нет, но недавно стало тошнить и рвать — отменила все назначенные витамины и стало получше. От них, кстати, и изжога может быть.
Много сплю, режим совершенно сбитый. Но чувствую себя в целом хорошо, когда не надо выходить из дома и не нервничаю.
А ещё начались ночные загоны с едой: ложусь, книжку читаю перед сном, так через полчаса всё, не могу — хочу есть!
Насчёт дыхательной гимнастики, лично я к ней отношусь скептически, разве что поможет успокоиться при должном настрое, а так-то по идее дышать трудно потому что ребёнок внутри растёт и всё там сжимает...
кушай виноградик, персик или немного арбуза на ночь) или яблоко) полезнее всяких печенек) мы вообще мучного дома не держим, пеку на завтрак, к обеду уже ничего нет на столе) а вечером золотое правило: только медленные (полезные) углеводы, никаких жиров и быстрых углеводов)
у меня тоже режим сбитый, чем я очень недовольна. стараюсь, если никуда не езжу днем, спать 2-3 часа. правда после этого потом до 2х ночи веселюсь и покоя никому не даю) сложно выстроить ровный режим, а надо бы.
кстати хорошая идея — бросить пить все назначенное! бросила мальтофер, и вроде стало полегче с изжогой. исключила лук, зелень, морковь. от них тоже отрыжка была мерзкая...
С луком та же беда была, я его очень люблю (зелёный) и ела для профилактики, когда вроде как приболела. Пучками прямо. Потом такой ужас со всех сторон! Пришлось на время про него забыть, эх.
А с арбузом фатально не везёт, сначала они были ранние, а теперь я донести не могу, а в последнем заказе не было именно арбуза — кончились они, блин!
Яблоки да, не могу пройти мимо зелёненьких яблок на деревьях во дворах =) И от слив тащусь. И от болгарского перца. И от помидоров черри. Завтра буду с тыквой разбираться, тоже неплохая добавка, если не заморачиваться насчёт витамина А.
Насчёт режима, у меня тут мысль мелькнула, может оно и хорошо — организм готовится к рваному сну, ведь с новорожденным по идее так и будет. Ну и собственно если ничему не мешает, так почему бы и нет (я это ночное бодрствование использую для получения заказа из Утконоса с дешёвой ночной доставкой, например).
Про витамины сегодня сказала новой гине в жк, она говорит вообще не надо, просто лучше питаться, побольше овощей-фруктов.
согласна с твоей гине, тем более лето на дворе и все более-менее свежее!
насчет режима — надо приучать будет в любом случае, чтобы всем было удобно и не напряжно. все, кто изначально приучил, у тех быстро дети подстроились и не тровожат ночью.
Я ленивая жопка! Только проснусь, умоюсь и уже так устаю. Чуствую себя не уклюжей, стала часто болеть спина, хотя в принципе ни чего полезного дома не делаю =) Стараюсь чаще разговаривать с лялей =) Но у нее свое расписание дня и свои дела, то отвечает мне пинками и шевелюшками, то молчит как партизан =) Изжоги нет, хотя на узи уведели на затылке прядки волосиков, не отекаю, ттт. На ночь стараюсь меньше пить жидкости. И постоянно хочу сладкого!!!
фрукты в помощь :))))
не раскисать!
Ем! Почти ни чего кроме них ( умею ввиду мясо или гарниры какие)
у меня от мяса с гарниром тоже изжога, стала все делать только на пару, в мульти. + фрукты. вроде так лучше
У меня изжоги нет, просто не хочу ни мяса, ни каш, ни макарон или картошки.
норм. я полбеременности вообще вегетарианила из-за токсикоза))
с радостью продолжу после. желудку легче было намного
в это время я мучалась судорогами и ужжасными резями (кости расходились)… и так почти до конца((
а изжоги не было, у меня лысая девка
забавно) никогда не думала, что наличие волос и изжога связаны)
ахахахахахахах)))) нормально))) у меня тоже был похожий сон с какими-то левыми мужиками)))
про еду тоже снится)))
а либидо как, кстати?
мне тоже, но стараюсь пока не сдаваться, на 3-4 всегда стараюсь пешком) а быстро уже и не надо нам, малыш, я заметила, от этого тревожится сильно, сразу биться начинает)
а первые роды как у тебя были? и сама беременность) расскажи)
А у тебя какая прибавка сейчас?
так как веду в целом очень подвижный образ жизни и худая по наследству, +5кг. есть больше не стала, не лезет и не хочется)
думаю, как только ты родишь и восстановишься, тебе надо пару месяцев кардионагрузкой жиры пережечь, и все вернется в норму.
у Лены Миро про жиросжигание очень много в блоге написано