Чем ближе срок к появлению моего сынули, тем страшнее становится.Хочется как то облегчит себе роды.
Подскажите, кто какие делает упражнения? И консультировались ли вы со своим врачом?
Упражнения на 3-м триместре.Кто, что делает,ПОДЕЛИТЕСЬ ссылками?
Комментарии
Актуальные посты
дыхание, когда схватки начались, в телефоне прочитала, как правильно, и практиковалась. Во время беременности пыталась запомнить как дышать, но забыла
я тоже боюсь все забыть.
телефон или планшет с собой возьмешь и посмотришь, во втором роддоме -бесплатный вай-фай
там даже вай фай есть!!! это прогресс
Советую сходить на фитнесс для беременных. Там вас научат правильно дышать и расслабляться во время схваток. Достаточно даже пару раз. Мне помогло. ну и так, для разнообразия и поддержания тонуса полезно.
я теперь понимаю только то, что над нами в роддоме издеваются заставляя все схватки лежать на ктг… схватки у меня были часов 12-13… так вот все это время я лежала с датчиком… когда ходишь легче схватки переносятся… и второе! ДЫХАНИЕ-это очень важно… оно реально притупляет боль...
И запомните фразу: Когда вы кричите, вы душите ребенка! после этой фразы медсестры, я больше ни разу не пикнула...
спасибо, буду иметь ввиду.А вы упражнения делали какие нибудь?
неа, только попой вверх на коленях стояла, у меня тазовое предлежание было до 37 недель...
ясно