Точнее бег. Вот уж не думала! Всю жизнь бегала, бег мне нравится, особенно если подобрать нужную музыку, а под YanniThe Storm могла бежать без усталости. А после родов как то все не могла собраться начать снова бегать. Вот летом переборов себя, утром и вечером, как водится, когда ребенок еще или уже спит, снова начала бегать. Втянулась быстро, а спустя 3 недели стали болеть ноги в области суставов. Ну думаю, крепатура появилась, буду бегать, пройдет. Но через пару дней я вышла на пробежку и не смогла бежать. Левая нога болела справа под коленом а голени болели так, как буд-то я подвернула обе ноги одновременно. Пошла в травмопункт, ничего толком и не узнала. Врач сказал, что после беременности нехватка кальция и глюкозамина дает о себе знать. Выписал диклак гель и отпустил с миром. Даже рентген не сделал, так как внешне никаких отеков или припухлости. Какое-то чувство осталось, как буд то меня за симулянтку приняли. Сказал, если не переболит через 2 дня, то идти к врачу в поликлинику. А тут выходные и праздник. И вот хожу я, как калека, болеть правда немного меньше стало, но от этого не легче. При каждом шаге боль под коленом, такое ощущение, буд то сустав не на месте, так и хочется ногой повращать, чтоб на место стал. А не могу, вдруг нельзя. Виню теперь себя, что не пошла вчера к врачу, днем раньше, ничего страшного… В общем, с тапками мимо, и так больно. Муж уехал, одна дома с ребенком. Еле хожу. Жизнь удалась.
Как твои ножки сейчас?
пропей комплекс витаминов, и снова в бег)
Эх… Скорейшего восстановления...
ой, родная, так медленно восстанавливается
такое чувство, что как болело неделю назад, так и болит
У меня у мужа такое же… и тоже началось от бега (((
У меня еще хуже. Артроз. Короче, в колена жидкость набирается. Надо периодично высасывать… После рода снова стало беспокоить.
Надеюсь все обойдется… лечись и выздоравливай
ну ты даешь… это ж надо… надо кальция попить попробывать может
одним кальцием тут увы не обойтись. еще надо омегу3, глюкозамин, магний и вит с
да лучше не болеть(( Выздоравливай!
я уже давно прочитала, что бегать можно только по спец.покрытию как на стадионе или по лесу, только не по асфальту — очень большая нагрузка именно на колени!!! так что если хочешь и дальше бегать, то только на стадионе, иначе будут большие проблемы((а эта боль должна пройти, но не так быстро как хотелось бы(((
спасибо!((
о! А у меня коленки болят! Я думаю, че за ерунда… начала приседать и все капец. А оно вот что..
Как я тебя понимаю!!! Тоже самое, все к врачу не дойду...
бедняжка!!! Лечись!!!
отпишусь. спасибо!!!
ты по асфальту бегаешь?
нельзя бегать по асфальту, ни людям, ни животным. ТОЛЬКО, если у спортсмена специальные кроссовки с амортизацией!
я об этом узнала, когда начала заниматься со своей собакой спортом.Суставы буквально выбиваются, начинаются артриты, бурситы и т.д.
так у меня кроссовки для бега. вроде ж специальные(((
дорогие?
Асиксы. не знаю, год назад покупала за 65 уе, это со скидкой 40% они шли. ну около 100 уе стоимость их была стопроцентная. я никогда не разбиралась в ценах кроссовок, просто всегда беру для бега только эту фирму.
Да уж… у меня одно колено болит, но оно травмированное (мениск), да еще нагрузки ребенка носить, все это влияет, это еще мы грудью не кормили, что тогда было бы? К врачу, конечно, сходи, но сама знаешь наших врачей, был бы толковый. Вращать пока не надо, а вот сгибание и разгибание — не вредит, я делала такие упражнения после травмы, это мне даже обязательно надо было. Таблетки обезболивающие я не пила (все кака, зачем лишний раз это в организм), а вот если не переболит и ночью будет мешать спать — сделай на ночь компресс, если понадобится рецепт (он просто), я тебе напишу.