Девчоночки, нужна помощь.
Какой диеты можно/нужно придерживаться при планировании Б?
Если издалека, то при росте 165 см 7 лет назад я весила 67 кг, потом похудела до 52, за 7 лет вес колебался от 57 до 49 (был мой рекорд), сейчас я вешу 58 и мне это очень не нравится. Очень комфортно мне при весе 52-53, но для того, чтобы скинуть 5 килограмм нужно хорошо постараться, при этом в любом случае уменьшится поступление витаминчиков некоторых, да и считаю, что при планировании резких таких сбросов и жестких условий для организма делать нельзя. К сожалению, спортом никогда не занималась(((
Я сладкоежка, очень люблю вредные вкусняшки и не могу и дня прожить без дольки шоколадки или нескольких конфет (когда-то, даже при весе небольшом, я лопала шоко плитками).
Хм… если к теме… Вопрос в том, что сейчас делать? Забить на все и не париться, но тогда есть вероятность к родам весить 90 кг, чего я очень боюсь и не хочу? Может есть какие-то особенные рекомендации по питанию сбалансированному для планирующих? Или заняться собой и не заморачиваться и пусть организм сам справляется со стрессами?
Заранее благодарю за ответы 
Есть умеренно, в беременность можно немного оторваться))) Но тоже держать руку на пульсе… ойй… на талии)))
просто не жрать много. Завтрак, обед, ужин. И все)
Это понятно… легкий ужин, углеводный завтрак, не есть сладкое/мучное и прочее… вопрос в том, увлекаться, забить или делать с осторожностью?