Итак, я занялась по программе Джиллиан Майклс и еще подключила правильное питание)))
Мои биоритмические параметры (показания Tanita):
Вес — 62,800
Рост — 155
Содержание жира, % — 33,9
% воды — 46,3
Мышечная масса — 39,4
Телосложение (рейтинг) — 2
Суточное потребление ккалорий — 2006
% костной массы — 2.1
Метаболический возраст — 40 лет
Уровень весцерального жира — 4
Параметры тела:
ОГ — 89
ОТ — 78
ОЖ — 91
ОБ — 107
Сегодня первый день занятий по программе Джиллиан Майклс — Стройная фигура за 30 дней+ПП
напишите где так можно про жир свой найти и содержание воды и мышц)))не сталкивалась.тоже прыгать начала сегодня.
Удачи! я пробую -60, посмотрим))
Спасибо! Куда тебе худеть вроде стройная итак)))
У меня пробовала подруга -60, вроде очень хорошо помогло)))
удачи!!!
А меня только на первый уровень хватило (((
Галавное постоянство, тогда и будет результат
Удачи тебе!!!