я все так же занимаюсь с Джилиан Майклс по программе «Стройная фигура за 30 дней», просто отчитаться порой совсем нет времени. Сегодня уже 11 день. Однако я решила еще 1 день позаниматься на первом уровне, а завтра в бой — 2 уровень.
Вчера пыталась заниматься пока сын бодрствовал, удалось сделать нормально только разминку (пока сын радостно катал по полу и между моих ног мои импровизированные гантели — бутылки с водой), немного в начале (пока сын громил шкаф на кухне) и самый конец (когда муж пришел). В остальное время сын то просился на ручки, то капризничал, держался за мои ноги, даже плакал, и я никак не могла его занять. Так всегда, как-только мама чем-то займется, так она срочно нужна становится… А когда я пресс пыталась качать вообще радостно на меня забирался и лежал у меня на шее, полз по груди))))))
Короче тренировка не задалась. Вот я и решила сегодня еще денек на первом уровне побыть, а еще я дурында забыла сегодня утром взвеситься и измериться. Когда муж дома почему-то все кувырком у меня… Так что ждите отчет за первый уровень завтра...
Обещала отчитываться по питанию, тоже начну завтра, сегодня был сумасшедший денек. Все утро до 2 часов занималась заготовлением полуфабрикатов из приобретенного вчера свежайшего мяса. Готовить вечно некогда, а тут муж ушел с сыном гулять, в общем устала очень, потом еще 10 лет пыталась все в морозилку утрамбовать. Получилось, но кое-что осталось за бортом, а именно дрожжевое тесто, брюссельская капуста и замороженный горошек, вот думаю, что с этим делать… наверное сварю свой любимый суп-пюре, испеку пирог с картошкой и рыбой, а вот капуста вообще меня в тупик ставит((( Может что подскажете
А еще наконец купила себе легкие гантельки. Опробовала, думаю можно потяжелее приобрести теперь. Они всего по пол кило, прям как мои бутылки с водой, но с ними гораздо удобнее. Хотя и у бутылок был свой плюс — я их держала в холодильнике, и когда становилось жарко между упражнениями прикладывала ко лбу
. Ну вот и все, завтра отпишусь об изменениях и о том как прошла первая тренировка на втором уровне. Всем кто со мной, удачи в похудении и побольше легкости и сил на тренировке.
Молодец! Как только терпения хватает!
спасибо, сама не знаю)
вот-вот, мой вообще как только увидит что я села или легла — сразу мчится волосы назад, на меня залазить
ну давай) ждем результаты))) ты большая умница)))
спасибо
ну ты и даешь, все успеваешь!
спасибо, стараюсь)
желаю и в дальнейшем так держать!
спасибо
спасибо
Молодец! Я тоже по началу использовала бутылки! Потом купила по 0,5. Маловато конечно, но не надо слишком нагрузку на плечевой пояс, молока меньше будет, может после 9 месяцев младшего куплю по кило! Продолжаю 3 уровень. Вчера отдыхала. До конца месяца буду делать каждый день, а потом 3-4 раза в неделю.
молодец, а я думаю после окончания другую программу начать, уже варианты есть
класс))ты меня заряжаешь))а моя малышня тоже самое творила, весело в общем))еще и котейкой))
это тебе спасибо))на работе сказали у меня лицо схуднуло))
результат на лицо так сказать)))
гантели после первого уровня можно на 2кг, у меня вместо воды была вода+с песком, итого почти 1,5 кг))
А фото-фото где??))
капусту на пару с рыбкой-мммммм
отпишусь скоро, но фото не обещаю
да, какие нашла))) зато симпатичные)
бутылки такие очень неудобные наверно?
молодец — я вот тоже день потеряла сегодня(((( а га счет гантелек конечно удобнее чем бутылки — у меня вот по 1 кг — думала легковаты а нет в самый раз и мышцы не накачиваются и худеется все… вот вот тоже самое когда я делаю при детях… сразу надо то надо это
эх, без мужа совсем не получается у меня заниматься