ну привет мои хорошие
как то сегодня вообще некогда было заходить в инете поэтому буду краткой надо еще ваши посты перечитать успеть пока еще не сильно спать хочу.Как всегда после привеса пришел и отвесик конечно.итого на сегодня 90.5 минус 200 вот. есть же люди у кого минус минус минус а тут минус плюс минус плюс такое ощущение организму жалко расставаться с накопленный запасами
ну ничего мы измором возьмем...
завтрак яичница с беконом и помидорами и 2 кофе (ну не могу я без кофе проснуться… давление повышает) с вафлями
обед куринная котлета и овощи с огорода
ужин как всегда творог с фруктами
что то жора приходила вечером пила я чаек с медом ну очень хотелось сладкого решила дам лучше меда чем шоколад и вот гадство жора сладкоежка ушела надеюсь надолго
сильно не ругайте знаю нельзя но вот такая я не сознательная. но я сегодня утром 1.5 часа попотела на корте надеюсь плюса завтра не будет.
всех вас 
и пока пока!!
если творог надоел можешь гречку с овощами сделать. ее можно. читаю как раз про систему питания -60, думаю попробовать. У меня постоянно, то +, то -. от чего зависит не знаю. И балдею сейчас от отрубей выпиваю их 2 раза в день перед завтраком и перед обедом, заливаю водой минут на 5 и еще 1 чашку воду для запивки. чувствую себя получше.
Держись, измор не нужен, а нужен настрой, сила и терпения. У тебя все получится.
Я надеюсь к концу августа увидеть первую цифру 7, а не 8. надеюсь получится. главное не сдаваться.
ну и конечно ты увидишь свою 7 ку а я пока и 8 ке рада буду. мы сделаем это это точно
это все относилось к -60, ноя по моему уже запуталась.
9. Можно сахар, мед и т.д. после 12?
Сахар и производные (в том числе и мед) — до 12!!! Советую стараться заменить сахар на коричневый, или хотя бы фруктозу. Белый сахар не содержит ничего полезного, отчего нельзя отказаться. Я против искусственных заменителей сахара.
Это с ее сайта
Ты заметила ??? я часто апельсин или мандарин ем в обед и на ужин
это вот моя хочуха сладкого просит.
ну и завтрак у меня бывает зажор сладким иногда совесно прям, аж до тошноты ем утром конфет
на сайте ее тоже нашла вот
23. Днем очень хочется сладкого, осталась привычка заедать обед сладостями. Как быть?
Ешьте чернослив (3-5 шт.), он сладкий и по системе или фрукты. Это поможет перестроиться и отказаться от этой привычки вовсе.
Конечно, организму жалко. Он же так этот жир откладывал, а ты вот так сразу хочешь, чтоб он его отдал)))
конечно, организмы сложно расставаться с накопленным))))
медленно но верно))
а я все только в мечтах… сень вообще с гостями вина бухнула и тортиком закусила в 20:00… а потом сижу на бэбике и сокрушаюсь, мол не худеется что то))
тяжелый случай))
ты знаешь какой я тяжелый вариант
но… держусь же хоть и с косяками порой.так что все получиться надо цель поставить и вперед к ней!!! и у тебя все получиться вот увидишь!
конечно получится, если взяться за себя)) мне бы физ нагрузку увеличить, но что бы было интересно, в мяч поганять что ли)) да нескем… вот ты пишешь что тениссом занимаешься, а мне аж плакать хочется от зависти))