Начало моего похудения 24 апреля этого года… Вес 91.5, Вес на сегодня)13.08.14)- 78кг… Итог минус-13.5кг фото ДО(под платьем еще утягивающее белье, дышать трудно было)
И вот в этом же платье на голое тело после (сорри за качество)
ну что скажете? если честно я сама по себе не замечаю что похудела… вот только по одежде еще как то заметно… конечно еще худеть нужно, у меня в задаче еще минус 10, но это уже не страшно… больше пол пути пройдено!
спасибо!
Очень видно! Ножки стали изящнее, живот ушел. Черты лица стали аккуратными. отлично! Вперед к цели! Делитесь секретом, как удалось добиться таких результатов?
на жесткую диету меня посадил мой эндокринолог… прописала таблетки для похудения(их я пила первые 2 мес), плюс диета(не жесткая, есть можно все но по чуть чуть), самое главное-это подсчет каллорий… врач дала мне блокнот, в котором я записываю все что ела за день, должно получаться не более 1200 ккал в день.и взвешивание утром и вечером… поначалу было очень трудно, а теперь это как бы уже даже привычка… поела и тянусь за блокнотом чтобы записать..
мне вот сложно высчитать каллории в готовом блюде. знаю, что есть таблицы для расчетов, но это так муторно… а что за таблетки? эутирокс? я просто тоже его пью, похудела где-то на 1 кг...
голд лайн и сиофор.
у меня есть книга(тоже врач дала), где расписаны ккал даже в готовом блюде, и вообще всех продуктов… например пельмени 60гр-это 180 ккал, хлеб 1 кусок-60 ккал,250гр борща-75 ккал,1 яблоко-36ккал,1 помдор-25 ккал и так далее… так что не очень муторно.
Ты умничка!!! Так держать!!!))))