ЧТО ПОДВЕРГАЕТСЯ НАИБОЛЬШИМ ИЗМЕНЕНИЯМ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ
Изменения малого таза во время беременности:
Именно эта часть тела меняется особенно заметно: здесь расположена матка, внутри которой растет малыш. Позднее, когда начнутся роды, кости малого таза должны будут расступиться, чтобы пропустить ребенка, а затем сомкнуться вновь. Речь идет о четырех костях, прочно соединенных друг с другом хрящами. Под действием женских гормонов хрящи размягчаются и становятся более эластичными.
Изменения матки во время беременности:
«Мышечный карман», в котором растет малыш, – находится внутри малого таза и по форме напоминает грушу. В начале беременности матка весит 50-70 г, а ближе к родам – около 1 кг.
Изменения тазового дна во время беременности:
Группа мышц, которые поддерживают органы малого таза. Во время беременности тазовое дно растягивается, ведь сверху на него давит матка с находящимся в ней ребенком.
Позвоночник во время беременности:
Держит вес нашего тела, и это значит, что во время беременности он испытывает двойную нагрузку. Малыш растет, и в малом тазе становится тесновато, поэтому позвоночник отклоняется немного назад. Благодаря этому будущим мамам удается сохранять устойчивость.
Мышцы живота во время беременности:
Во время беременности растягиваются. Например, женщина с талией 66 см может «расшириться» до 100 см.
Изменения молочных желез во время беременности:
Потихоньку увеличиваются в течение всех 9 месяцев беременности. Это объясняется тем, что грудь состоит, в том числе и из железистой ткани, которая «отвечает» за выработку молока. После того как молодая мама прекратит кормить малыша, грудь может изменить форму. И не в лучшую сторону. Это происходит из-за того, что железистая ткань возвращается к своим прежним размерам. Чтобы избежать разочарований, нужно носить бюстгальтер, хорошо поддерживающий грудь, пользоваться специальными кремами и делать упражнения на укрепление мышц. Не менее важна и правильная осанка. Если вы сидите, стоите или ходите, сутулясь, грудь кажется «висящей». Держите спину прямо, опустите и расслабьте плечи.
Спина, ягодицы, ноги во время беременности:
В среднем будущие мамы поправляются на 12,5 кг. По крайней мере 4,5 из них «располагаются» на бедрах, руках, спине и животе.
