Прикорм с 4 мес.

Всегда думала, что прикорм буду вводить позже, но были мы у врача и та посоветовала нам подумать о фруктах и овощах в меню малышки. Я вот сначала как-то сомневалась, боялась, чтобы не пропало молочко. Затем изучила книжку, которую нам врач дала и теперь начинаю наш прикорм. С вами делюсь этой полезной инфо.

Итак, прикорм можно вводить с 4 или с 6 мес., выбирать время только вам. Прикорм не надо путать с докормом, ибо малыш может набирать в весе нормально, это просто приготовление к взрослому питанию.

Если вы начинаете с 4 мес., можете выбирать фрукты или овощи для прикорма; с 6 мес. нужно начинать с овощей (малышу нужно пополнять запасы железа).

Фрукты (начало прикорма с 4 до 6 мес):

• яблоко;
• банан;
• киви;
• манго;
• дыня;
• персик;
• нектарин;
• груша;
• слива;
• лимон, мандарин, апельсин, помело (очень мало, т.к. цитрусовые аллергенные продукты).

Фрукты (нач. с 6 мес.):

ежевика

• малина
• личи
• папайя
• маракуйя
• ревень
• хурма
• карамболь
• инжир

Фруктовое пюре готовится максимально просто: моем фрукт, трем на терке или выжимаем сок, для сочных можно добавить спец. детское печенье. Должно получиться 150 г. Первое время начинаем только с одного фрукта, а потом делаем микс. Для ребенка, который не съедает 150 г, даем молочко или смесь.

Вы также можете начать с овощей. Тогда порция остается та же — 150 г., но нужно дольше потрудиться. Можно делать монокомпонентное пюре (с одного овоща), но мне советовали начинать с пропорции 1/3 картошки и 2/3 других овощей.

Овощи (нач. с 4 до 6 мес.):

• картошка;
• цикорий салатный;
• баклажан;
• цветная капуста;
• брокколи;
• пекинская капуста;
• кабачок;
• сельдерей;
• салат;
• тыква;
• портулак;
• свекла;
• шпинат;
• помидор;
• фенхель;
• кресс-салат;
• витлуф;
• морковка.

Овощи (нач. с 6 мес.):

• топинамбур;
• авокадо;
• шампиньоны;
• зеленый горошек;
• пастернак;
• порей;
• репа;

Приготовление овощей очень простое:

берем овощи, моем, засыпаем в кастрюльку с водой (или в пароварку — так легче и полезней), варим до полной готовности, разминаем в тарелке с добавлением 1 ч. л. оливкового масла либо с маленьким кубиком сливочного. Вуаля)))

При этом не забываем главные правила:

1. Любая новая пища включается в рацион постепенно и с осторожностью. Вначале несколько ложек и докорм привычной едой (материнским молоком, смесью).
2. Оценить реакцию.
3. Правило 4-х дней: не пробовать новый продукт раньше 4-х дней после введения прежнего.
4. Никаких вкусовых добавок: сахар, соль, мед, специи.
5. Чистота — залог здоровья! Это понятно всем, что введение новой пищи и так испытание маленькому организму, поэтому нужно максимально позаботиться о том, чтобы вредные бактерии и инфекции не достались маленького.

Надеюсь, кому-то из вас будет это полезным)))