Дорогие мои любимые худеющие девочки, те что на системе -60. я отлично знаю, что до 12 по ней можно всяко кушать. и все же если на завтрак будет не только вкусно, но и диетично только плюс.
Я нашла в тырнете прекрасный полезный рецепт вкусняшки, спешу с Вами поделиться, вдруг кому-то пригодится. к тому же этот кекс еще и мега быстрый и полезный. итак:
отруби любые-5 ст. л.
простокваша- 100 мл
яйцо-1шт.
какао порошок- 2 ст. л. (1 в тесто, 1 в глазурь)
конфитюр- 3ст. л. (1 в тесто, 2 в глазурь)
разрыхлитель — 0,5 ч.л.
В тарелочке смешать отруби, 1 ст. л. какао, 1 ст. л. конфитюра простоквашу, яйцо, разрыхлитель, вилкой перемешать хорошо. поставить в микроволновку на 5 минут.
глазурь: 2 ст. л конфитюра разогреть в микроволновке, добавить ст. л какао. обмазать кекс)
Конфитюр лучше брать диетический.
Девочки, правда вкусно и полезно. а еще сытно) чтобы не сорваться это оочень вкусная штука
Спасибо за рецептик)) Попробуем)
попробуй. вкусно) мне очень понравилось) и сантиметра и кг не оставляет.
конфитюр- фффто это?
ааа