Порой мы мечтаем хоть на денек оказаться в детском садике. Утром тебя ждет вкусная каша, игры с друзьями, затем наступает время обеда, а после еды тихий час. Как же взрослым все-таки не хватает сна. В круговороте жизненной суеты мы стараемся высыпаться при любой возможности.

Но почему, же наши детки так не любят спать: днем спать не хотят, вечером их не уложишь и только утром их не добудишься?

Оказывается детей, в отличие от взрослых, надо укладывать спать. Ваш ребенок, конечно же, может заснуть сам, если например он целый день участвовал в веселых стартах или провел весь день на свежем воздухе с друзьями.

Как уложить ребенка спать?! Об этом пойдет речь в этой статье.

Новорожденные дети

Уложить новорожденного ребенка родителям обычно не составляет труда. Малыши в этом возрасте спят много и часто. Но бывают случаи, когда мамы жалуются на плохой сон ребенка:

«Если ребенок заснул у меня на руках, и я его сразу перекладываю в кроватку, то обычно через пять-десять минут он просыпается и мне приходится снова его убаюкивать»

« Мой малыш засыпает на груди, но при этом не отпускает ее. Стоит мне убрать грудь, он просыпается»

« Наш малыш быстро просыпается, если меня нет рядом, мне приходится держать его ручки, чтобы во время сна они не мешали и не будили его»

Новорожденный малыш за девять месяцев своей жизни в утробе матери привык находиться в тепле. Через пуповину он получал постоянное и бесперебойное питание. В животике у мамы, особенно на последних сроках, ему было очень тесно, и у него не было возможности размахивать своими ручками и ножками. После рождения ребенка важно обеспечить малышу условия внутриутробной жизни, тогда он будет чувствовать себя в безопасности, и спать подольше. Давайте посмотрим, как это можно сделать в домашних условиях:

1.Не спешите отнимать у ребенка грудь, сразу после того как он закрыл глазки. Обычно через 20-30 минут после засыпания новорожденные погружается в фазу глубокого сна, и сами отпускают грудь.

2.Перед тем как переложить ребенка в кроватку подогрейте ее с помощью грелки или накройте малыша теплым одеяльцем.

3.Если Вы заметили, что Ваш малыш часто просыпается от своих ручек и ножек, используйте пеленание. Оно улучшает сон ребенка, увеличивает его продолжительность.

Годовасики и старше

Деткам в этом возрасте очень важно обеспечить правильно подобранный режим дня. Например, ваш распорядок дня будет такой:

Просыпание

Завтрак

Прогулка

Обед

Подготовка к дневному сну

Дневной сон

Полдник

Прогулка, игры

Ужин

Купание

Подготовка к ночному сну

Ночной сон

Благодаря соблюдению режима у ребенка формируются нужные привычки сна и бодрствования.

Подготовка к дневному и ночному сну

«Уложить ребенка спать без истерик у меня не получается. После обеда я сразу кладу его в кроватку и ухожу на кухню. Малыш начинает плакать, иногда это длится около часа, а порой и дольше»

Уложить ребенка спать без слез можно, при условии выполнения несложных рекомендаций. При соблюдении режима дня малыш знает, когда наступает время ложиться спать. Теперь основная задача мамы помочь ему заснуть. Здесь на помощь приходят «сонные» вещи и ритуалы. Со временем малыш поймет, что пижама с рыбками, плюшевый мишка и сказка из зеленой книжки, говорят о том, что пришло время, ложится спать.

Примерная подготовка к дневному сну может выглядеть так:

ØПосле обеда собираем «сонную» мозаику (5-10 минут)

ØОдеваем малышу «сонную» пижаму или рубашку

ØУкладываем ребенка в кровать, где его ждет «сонная» игрушка

ØЧитаем сказку из «сонной» книжки

ØПодглаживаем спинку ребенка

ØПоем «сонную» песенку и т.д.

Уложить ребенка на ночной сон, также не составит труда, если следовать уже знакомой нам схеме.

Примерная подготовка к ночному сну может выглядеть так:

ØПосле купания смотрим «Спокойной ночи малыши»

ØОдеваем «сонную» пижаму

ØУкладываем ребенка в кровать

ØПредлагаем малышу молочко, йогурт или кефир

ØЧитаем сказку из «сонной» книжки

ØПоем колыбельную

ØПоглаживаем спинку ребенка или держим его за ручки

ØСидим или лежим вместе с ребенком

ØВключаем ночник

Следуя каждый день придуманной Вами схемы подготовки ко сну, ребенок запомнит, что за чем следует и будет засыпать без слез и уговоров. Но, если Вы решите уложить его спать, минуя эту подготовку, тогда ребенок выразит протест и будет требовать все что ему положено! Также важно следить за тем, чтобы малыш сам не добавлял ничего в эту подготовку. Например, малыш, лежа в кровати, может предложить Вам:

— Мам, я хочу сейчас рисовать!

В этом случае, стоит ответить ребенку:

— Сейчас время спать, я прочитаю тебе сказку, спою песенку и посижу с тобой немного, а завтра мы будем рисовать.

Важно объяснить ребенку, что после того как подготовка ко сну завершилась с кровати он может вставать только по очень-очень важному делу с Вашего разрешения. Иногда малыш может спросить у Вас:

— Мамочка, мне скучно спать! Можно мне взять в кровать игрушку и немного поиграть.

В этом случаи не стоит быть категоричной, и разрешить ему это сделать:

-Хорошо, сынок! Только тихонько поиграй, не шумя, а как наиграешься, ложись на бочок и засыпай!

Уважайте и любите своих детей! Перед тем, как что-то сказать или сделать ребенку, мысленно поставьте себя на его место.

Представьте, Вы поздним вечером, допивая свой чай, смотрите остросюжетный сериал, а тем временем Ваш любимый муж вбегает в комнату, выключает телевизор со словами:

«Быстро ложись спать, завтра тебе рано вставать на работу!»

Понравилось бы Вам это!?

Союз Матерей Коломны

в поддержку грудного вскармливания

Консультант по грудному вскармливанию, Татьяна Островская