Подскажите о питании во время кормления грудью?

Девчонки подскажите, как питаться во время того, как я буду кормить грудью ребеночка. Что можно, что нельзя?


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Дина Ермакова

ну что, нам вот скоро 5 мес. что могу сказать, по нашему питанию… мы не алергики, но я не рисковала. 1ый мес. (который пролетел оооч быстро) я была на диете — гречка, кефир, паровые котлетки, телятина в духовке, минимум специй, хлеб практически не ела, из мучного лишь печенье Мария. Потом стала есть варенную картошку, пробовала макароны из тверды сортов пшеницы, рис (но меня от него крепит, так что не злоупотребляла). Супчики легкие. Затем уже добавила рыбку, кабачки, яблоки, бананы, песочное печенье. Саралась все варить или в духовке готовить (т.е. минимум жаренного). сейчас ем практически все (правда от греха по дальше, капусту сырую не ем, виноград и не пью молоко). а так и мясо и рыбку, и супчики и борщи, и даже конфетки шоколадные и тортик медовик, т позволяю чашечку капучино по утрам. просто по немного, но стараюсь вводить все. а то скоро пол года и уже ему можно будет начинать давать первые овощи/фрукты/кашки...

Пожаловаться
Александра

спасибо за советы

Пожаловаться
Татьяна

уберите пока газообразующие продукты — белый хлеб, виноград, капусту и т.д., и яркие красные-желтые-оранжевые… а вообще если что-то ели во время беременности, то на это аллергии не должно быть)

Пожаловаться
Марина Пахомова

Все можно в разумных пределах. Пока малыш маленький, Следите за реакцией.

Пожаловаться
Анастасия

Исключите все красное и оранжевое на первый месяц, а потом все по-маленьку

Пожаловаться
Татьяна

у кого как… кому то все можно, кто-то гречу с индейкой по полгода ест… как ребенок будет реагировать)

Пожаловаться
Ириshка

Теоретически можно все. А там сами пробовать будете.