Пришлось мне прекратить тренировки с Джиллиан Майклс((( Закончила первый уровень по программе 30 дней стройной фигуры, начала второй и после первого занятия, почувствовала легкую боль в стопе, Прошло уже три дня после прекращения а все болит нога(( и найз пила, и диклораном мазала, и софьей с пчелиным ядом, больно наступать( А если пробегусь на прогулки с мальчишками то все вообще не встать( боль стала отчетливая, и всякие прыжки мне ооочень больно. Вроде не подворачивала все выполняла правильно, занималась в кроссовках, и вот те на(( Значит будем просто качать пресс, и ждать когда пройдет нога, и просто делать выпады и присяды, активные занятия исключаю( а мне так нравилось(
ну вот допрыгалась(((
Комментарии
Предыдущая статья
туалетная вода через интернет
Следующая статья
программа для вышивки
Актуальные посты
поправляйся
честно ни разу не слышала, но вот после трени ее реально болит нога, и не пойму сустав сам или просто растяжение
спасибо!
поправляйся!!!
спасибо!
так я только в кроссах всегда и занимаюсь, я в посте писала), и через день занималась кстати, теперь вот блин, лучше бы как раньше, присяды выпады пресс, че дернуло…
я в тренажерку с нее ушла нафиг
я б пошла, рядом нет, а подальше просто не с кем маленького оставлять( все работают..
ступня, вот где подвижая часть соединяется с голенью.
так я написала что занималась в кроссовках всегда!
У меня после пятого раза ноги стало сводить… икры :((( а потом месяки пришли, а я их не ждала… тоже допрыгалась )))