Вес 55,0(-0,3)
Второй день, я все в строю)) правда питание все 3-х разовое(( буду стараться сделать хотя бы 4-х разовым)) День дался тяжело, во второй половине дня была готова сожрать все, что не приколочено… и причем неправильное(( И вот ведь подлость, то, что я хотела так съесть вчера вечером(печенье, соломка и т.п.) с утра совсем не хотелось((
Завтрак: Каша овсяная на молоко-вода с изюмом(первый раз готовила без сахара, добавила соль, есть можно, но не вкусно), запеканка творожная, соломка сладкая(поделилась с сыном), кофе с молоком.
Обед: Курица под шубой(лук, базилик, томаты, майонез разведенный водой, сыр), греча, салат из огурцов и помидоров, кофе с молоком.
Обед получился жирноватым, ужин решила сделать полегче))
Ужин: Закваска 1%, 1/2 грейпфрута, сыр 17%, 1/4 томата.
Позже было кофе черный без сахара, он мне хоть как-то помогает отбить аппетит, а то поймала себя на том, что смотрю на картошку сына как маньяк на жертву)))
Питьевой режим 1,5л
Физическая нагрузка: Революция тела с ДМ треннировка 7, в целом прошла не плохо, жаль начала в 22.30..
О спасибо, про мед совсем забыла))
Во-во)) видимо организм мстит))
У тебя все неплохо, молодец! давай к нам
Спасибо, но я уже участвую в одном проекте, два я уже не потяну))
я к вам! но перекусы обязательно! метаболизм же разгонять надо, а не замедлять)
всегда рада)) с перекусами знаю… будем исправлять))