В интенете очень мало информации про аква аэробику в Астане и вот я решила взять все в свои руки и прозвонила по всем бассейнам Астаны и узнала что для беременных у нас мало где проводится Аква аэробика, особенно для тех мам которые работают. Мне посоветовала врач ходить на водную аэробику, и сказала что нужно начинать с раннего времени, так как это влияет на легкие роды без разрывов, на дыхание которое утяжелится когда плод вырастит в животе. Вообщем снизу вам всем инфо на выбор:
1. Велотрек, 8-702-214-4669, вт-ср-чт, есть в 19-15 и 20-15
10 посещ 18 000 тг
2. Триумф Астаны, 8-707-133-0332, пн-ср-пт, есть в 20-00
12 посещ 25 000тг
3. Рамстор (мкр Самал), фитнес центр «Самал», 59-13-97, пн-ср-пт, есть в 10-00 и 11-00, 3 раза в мес-18 000тг, 2 раза в мес-15 000тг
4. Fitnation club,(в Думане развл.центр), 79-69-99, покупаешь абонемент на полгода-152100тг, пн-ср-пт, есть в 20-00,
туда же входит йога для беремн только в сб в 12-00
5.Априори (в гостинице Думан), 79-15-57, вт-пт, есть в 13-00
6. Word Class, 39-17-84, абонемент на год 293 000тг, и для беремн только в 16-00
7.Дополнительно в Maxi-Fit, перес Кенесары-Республики, там есть обычная аква аэробика, недорого, 45-77-17, пн-ср-пт, есть в 18-45, в 19-30 и 20-15, 12 посещ 15 000 тг.
В ск Алатау, ск Казахстан — такой аэробики для берменных нет, в ск Астана я не звонила, так как мне сказали что там всегда очень много народу.
Желаю удачи! Если есть вопросы пишите!
Прикольно спасибо за информацию, я хожу просто в бассейн в Казахстан; аква айробику как-то неочень рекомендуют у 60% женщин потом тонус матки, поэтому не рискую, с девочками сколько общалась, кто посещал айробики во время Б, не в востороге, это может, если всегда заниматься постояно и нормально, а как только во время беременности, риск. Бассейн в Казахстане нравится, чисто, живот прикрываю, людей мало. 12 посещений 10 000, инструктор не входит, да и какой инстуктор ?; зато прилив энергии такой просто класс. Присоеденяйтесь девочки ???
Легких вам родоа! Только прочитала ваше сообщение. Тоже сейчас планирую на плвание, может как и вы в казахсатн просто взять абонемент
Спасибо большое ???????????????
А насчет Хан шатыра, там тоже новый центр или как?
Какую работу вы провели, все разузнали!
Вам нравится плавать?