Проблема живот. Пресс есть но его не видно за жировой прослойкой как убрать живот придать рельеф??????
![Вопрос девушкам кто следит за своей фигурой, занимаешься спортом ну всем кому то же нужны советы по восстановлению фигуры]()
Вопрос девушкам кто следит за своей фигурой, занимаешься спортом ну всем кому то же нужны советы по восстановлению фигуры
Рубрика
Внешность после родов
Мне кажется у тебя отличная фигура. Так если уж совсем заняться не чем можно пресс покачать, да так позаниматься маленько.
питание меняй, сушка может помочь! и занятия спортом!
а грыжи пупочной нет у вас случайно? просто если есть то никакого преса нельзя качать, или просто пупок так сам по себе выпирает? у меня так грыжа образовалась
а точно? я тоже думала мой растянулся :))) после второго, а потом пошла к врачу -грыжа, вот 30-го на операцию ложусь :)
аааа, тогда конечно :)))) сушиться вам опасно, так как недобор мышечной массы, грозит почечной недостаточностью, пресс каждый день тоже нет смысла делать, даже если вы занимаетесь спортом то пресс работает при любых упражнениях, если нравится начните бегать, а лучше все таки сходить к тренеру-профессионалу, чтобы он посмотрел...
такая же проблема… все худое кроме талии((люблю сладкое
надо ограничить сладкое соленое мучное… есть часто, но мало и заниматься конечно пресс видео 8мин каждый день и не по разу а по два)
чет вы по моему, перебрали с похудением. надо бы вам если не наесть, так ноги подкачать точно. и какой там жирок?
Боже мой, какая Вы худенькая, пусть немного жирка хоть на животе останется что-ли :) Не в обиду, это я Вас поддерживаю так. По моему так и вообще не надо ничего убирать, не выпирает же он у Вас, красивый животик.
В сушку входят постепенно, снижая количество углеводов. Соблюдается такая диета максимум две недели.
Только вам нельзя сушиться… у вас недостаток веса. Плохо будете себя чувствовать. Сначала массу поднаберите и мыщцы подкачайте.