Сегодня утром было радостное!!! Весы показали мне цифры и я не поверила даже раз пять вставала думала барахлят чего то и вот результат 94кг.(минус 2кг за 4дня) вот здорово!!! И я на приподнятом настроении на кухню бегом. Что то мне вчера голодно вечером было решила наесться завтраком. Нажарила 2 яйца с беконом луком с томатом а закусив бутером с сыром и запив чаем и печеньем 3шт. Был немного перебор. На обед я в мульте сделала кабачки с курицей
и сьела с большим аппетитом. Ужин состоял из творога с персиками
За день я как не странно выпила свои 2литра воды из них литр пока
Играла в большой теннис.ох и с меня ручьем бежал пот жара стояла
Больше 30 и мы тут начинающие теннисистки. Пила как верблюд не
Не могла напиться. Спорт соответственно был у меня 1,5часа игра на
Корте. Вот так и прошел мой 4 день контроля над собой!
мне мало столько еды(((
умничка, так держать
. не срывайся. так радует что показывают меньше. у меня -1,5 кг за 3 дня. довольная как слон.
молодец, у меня вчера тоже радостное утро было -1.100 весы показали.
молодчина, отличный результат… продолжай.
Спасибо! Буду стараться..
А… у нас пол холодный без них никак.
Так где такие приобретать?
Да в Тедди есть и в кике цвета разные на любой вкус!
да тапочки оказались интереснее всего))))все всем нужны такие,
А фрукты вечером исключай, и творог(это утром)! Арбузы это да.Огурцы и сельдирей.Вода с лимоном и имбирем!!! Клюква, брусника чтоб вода не застаивалась.Вечером и салатик овощной, даже мисочку можно:)
а у меня фрукты нормально идут :))) иногда даже лучше чем мяско :))
А вот от творога застой :))
Нормально идут!? Сахар лишний-лучше свеколку!
ну отвес при их употреблении есть… И по минус 60 один из вариантов ужина… и не голодно мне до ночи… наоборот если ем фрукты, то потом на еду не тянет :))) так как удовлетворила свое сладкое желание :))
Почему творог с фруктами разве нельзя вечером? Лимон мне нельзя клюкву незнаю но не буду рисковать мы на гв !
Целиком подерживаю! Ты тоже на системе сидишь?
ага, но мене на много всего надо было киллограм с 6...
Еще 2 осталось :))) Но буду по возможности придерживаться и дальше :))) Диета хороша тем, что даже если и срыв… ну например выходной шашлычек, то нет бешеного привеса… вес просто стоит на месте. И бока хорошо ушли :))
дааа :)) еще чуть чуть… Только отвесы теперь малюсенькие :)))
ну надеюсь за недели две уже сброшу свои два кг :)))
теперь в каждом посте будет комент о твоих тапках… А вообще ты большая молодец и умничка. Так держать. И главное не отчаиваться когда вес в одно время встанет, это типа организм начнет бунтовать, а через какое то время снова вниз пойдет. Так у всех. Ты умничка. А что за курица с кабачками в мульте? Делись рецептом..
Спасибочки тебе! Да мои тапки всем тапкам тапки. Да пока результат меня очень даже радует надеюсь дальше так же потихонечку с минусом буду. На счет рецепта из меня тот еще повар, мультя новая еще толком не готовлю в ней кроме риса, а тут просто слоями накрошила кабачек морковь лук филе курицы пересыпала тертым сыром и 15минут рагу готово без жира и вкусно!
Что у тебя за мультя? И на какой программе готовила? запекала или тушила?
Vito geurmet на 5литров со скороваркой варила на тушить.А у тебя какая? Что фирменное делаешь в ней.Я в своей печь любила до не давних пор.
у меня редмонд. Я в своей печь пробовало но что то мне не понравилось совсем. бисквит резиновый получился. Запеканку только удобно печь. Фирменное нифига не делаю. Но нравится делать в ней голубцы или борщ. Особенно тем что после как приготовится постоит на разогреве часок еще и вкуснее получается чем просто в казанке… но у меня просто мультя без скороварки. Скороварка так отдельно кастрюля. года 3 назад покупала себе шнельтопф
Организм не бунтует))) Когда теряется вес организм теряет жир, а когда он стоит (а вы дальше соблюдаете питание при котором теряли вес), то в это время подтягивается кожа и происходят другие процессы — тело подстраивается под вес))))
Очень даже прекрасно! А вы на системе минус 60? Я вот думаю может и мне перейти или калории считать!
Спасибо! Я эту систему выбрала из опыта своего, диеты и подсчета калорий не по мне срывалась всегда.Ну не могу Я без сладкого а тут все таки с утра можно немного себя побаловать.
какие тапочки прикольные =)
теперь вам каждый день тапочки хвалить будут :))))
хорошо что отвесы пошли :)))) но не срывайтесь :))
Да вот домашние
Да тапки класс!!! Спасибо за поддержку буду стараться!