Рост 166. Худею с 75. Здесь отчеты пишу с 71 кг. Хочу 50-55 кг.
Про вчерашний день даже писать не хочется… планировала разгруз на кефире. До вечера все было норм, ну а вечером не удержалась и стрескала булку с повидлом… короче все на смарку
На сегодня вес точно не знаю, весы сломались.
Завтрак (7-30): ЧАй, пирог с картошкой и рыбой
Обед (12-30): Гречка, яйцо, кусочек колбаски.
Ужин (17-30): Ленивые роллы.
А еще решила участвовать в проекте «Стройные и счастливые». Рассчитан на 5! мес. . Ответственности будет гораздо больше. Девочки, кто хочет присоединяйтесь!!!
такой разгруз мне по душе
я бы поучавствовала, но напрягают отчеты((( особенно с фото
я очень похудела причем быстро на диете дюкана там можно есть сколько хочешь и когда хочешь! А разгрузочный день лучше не кефирный а купить черный (дикий) рис и есть только его целый день легко переносится чистит организм и убирает лишнюю жидкость с организма