Девочки, добрый вечер… посоветуйте пожалуйста… как можно убрать обвисший животик после родов? до б весила 70, пошла рожать 85, домой пришла взвесилась 77, в рд оставила всего 8 кг… буквально за неделю нахождения дома сбросила около 6 кг… все нравится в принципе и ножки и попа и талия, а вот обвисший живот убивает((что делать?
нам уже 19 дней… можно уже начинать по тихоньку заниматься?
нам уже 19 дней… можно уже начинать по тихоньку заниматься?
рано еще, я спустя 7 недель один раз позанималась, через пол часа выделения коричневые начались(хотя лохии уже закончились), матка болела дня 3, к врачу пока не ходила, боюсь услышать, что я там повредила
не чего не делаю, тебя жду, когда бегать будем???
Я вчера только начала им заниматься, сам не хочет уходить))
Не, такие нагрузки я чет пока побаиваюсь)) велосипед кручу лежа, лежа согнув колени верхнюю часть туловища поднимаю. Вообщем не тяжелые упражнения но чтоб пресс напрягался
Давай бегать будем! сразу все уйдет
да подожди ты немного))я вон худая осталась совсем(( со временем само все пройдет)
будем ждать, может в процессе ожидания он сам убежит)))
сам уйдет
сам еще подтянется.
ер?
через 6 недель можно начать
гимнастику можно начинать со второго дня после родов, у нас в стране даже инструктор приходит в палату и занимается с тобо около полу часа, через неделю никакого живота, там одну ногу поднимаешь, 2 нельзя, таз поднимаешь, ну там много я уже не помню какие, поищите в инете восстановительную гимнастику, но стразу пресс качать нельзя не ранее 6 недель после родов и после консультации с врачом )
Ничего не делала, сам куда-то пропал
пеленкой перевязывать живот