Вес на сегоднR 71(вчера был 71.5). В итоге за месRц ничего не сбросила(((
Завтрак- хлебец сладкий, хлебец с сыром, овсRнка с медом и грушей и зефирку докушала. Хорошо взRла у папы попробывать, а то хотела себе купить но они на сахзаме, сладкие очень беее… Лучше потом зефирки Эко ботаника куплю
Полдник — огромное йаблоко весом аж 296 гр
Обед — три половинки перчика с куриным фаршем, гречкой и овощами
Потом, видимо от безделиR, хотелось кушать… Покушала отруби с двумR стаканами выды
Полдник — йайцо и помидорка
Ужин как вчера творог, но по мимо него еще 86 гр. телапии. Ну не могу йа кушать овощи вечером… У менR ужин выпадает на времR, когда мы с дочкой с прогулки приходим, и голод у менR словами не передать(((( поэтому хочетсR что-нибудь посущественнее… А днем после обеда тоже голод, в это времR с дочкой играю, ей весело, а мне жутко скучно...((( И вообще йа зимой меньше ела чем сейчас.а должно быть наоборот… А вот КБЖУ сеогоднR сново везде недоборы
перчики аппетитные) и тарелка красивая последняя!
сколько вы уже месяцев на диете сидите? сколько сбросили?
это не диета а образ жизни. За год 27 кг, но спорта особо раньше не было, так, урывками… сейчас больше занимаюсь+бег
я подумала что это система минус 60, по этому и сказала что диета
так держать!) у вас все получится)
да вот взвешиваю… везде недоборы
с прогулками с ребенком теряете достаточно много, поэтому едите вы еще очень мало. калории не считали? мне это очень помогало.
по ккал 1191 вышло