Девы, простите, что так поздно
Только ручки дошли! Итак, мерилась и взвешивалась утром: рост 170, вес 60,3 грудь 87,5, талия 69, бедра 95. Фотки жесть
Срок марафона до 3.08.2014 года. Цель 55 кг, 90-60-90 Сиськи пушапом подниму))))))
Девочки, подружки: пока я не запомнило точно, кто у меня в марафоне, пригласы буду слать всем, так что без обид, жамкайте крестики, только не удаляйтесь!!!
Итак, программа моя лично: занятия с джилл на программе плоский живот, обруч массажный, по возможности пп!!!
Сегодня было сожрато: кофе с молоком без сахара, пол-шаурмы, 0,5 литра колы, блинчик с сыром и грибами, молочный коктейль, кофе с молоком без сахара!))))
Жду вас с вашими отчетиками)
вес 57,2
300 шагов на степпере, почти бег с малышом в эрго до закрывающейся молочной кухни
съедено: фасоль зеленая на пару, каша кукурузная с оливковым маслом, кабачки тушеные, сок детский гиппоалергенный
муж обозвал «освенцем» )))
У меня опять без тренировки((( и даже без прогулки
Мелкая капризулит(
С утра бутер с колбасой, кофе с молоком без сахара, вечером еще один бутер из духовки… А вот только что я сожрала омлет с колбасой, Полинка не осилила
отчет
вес 57,7
600 шагов на степпере, 60 раз покачала пресс первый раз после кс = ниче не болит нигде — буду продолжать
программу про живот еще не скачала (торрентами не умею пользоваться)
весь день на гречке без соли зато с оливковым маслом
а все потому что муж без конца откладывает поход в магазин ((( печаль
Кукуруза, картошка с сосиской, арахис…
про джил везет вам, а у меня инет дохлый — так муж настроил чтобы сериалы не смотрела)))
отчет
вес 58,2
съедено картошка с кабачками тушеные, каша гречневая и каша рисовая с оливковым маслом
200 шагов на степпере
хочу скачать вашу джил с плоским животом))
это только начало)))))
Худеть))))
ну я имею ввиду отчеты и все такое )) много людей участвует?)
все тут?
для меня спецом не надо
но мне проще каждый день отчитываться иначе я ниче делать не буду)))) всмысле заниматься
Отчитывайся сюда тогда!)))) у меня в воскр было: завтрак кофе с молоком без сахара, обед 2 сосиски, кусочек осетинского пирога с сыром, жменька салата из свеклы с чесноком, ужин творожок, пончик, чай. Тренировка с джил, обруч 15 минут, прогулка быстрым шагом с коляской 60 минут) в понедельник завтрак творожок, обед отсутствовал, ужин пельмени со сметаной) сегодня завтрак кофе с молоком без сахара, обед 5 полу зеленых абрикосов
Ужин паутинка с сосиской) вчера треню не получилась, прогулка была зато быстрым шагом с коляской, 90 минут. Сегодня 2 прогулки по часу быстрым шагом, предстоит еще доня попозже))))
а взвешиваться будешь раз в неделю?
вес 58,4
съедено каша кукурузная с оливковым маслом, каша гречневая с оливковым маслом, сок детский гиппоалергенный, тушеные кабачки и картошка
на степпере 500 шагов за 3 подхода
с коляской бегала минут 15 — все очень пялились (либо мне казалось)
ау меня бка весят и живот ток растет.Днем не ем, а к ночи такой жор нападает. не знаю уже что делать и как вообще убрать свою лень(((Каждый день думаю ну все, сегодня начну и никак(
жор от чувства голода
чтобы не больше 200-250 за раз а в перекусы еще меньше
умничка в чудной форме)
вес 59,6
съедено суп-лапша с индейкой, каша гречневая с оливковым маслом, вареники с капустой, фруто-няня пюре детское гипоаллергенное
занятий не было никаких
мдааа))))))). работки много)). уж писать не буду, чтобы не обидеть). желаю удачи)
мне все равно кидай приглашалки на отчеты!!! интересно за таким процессом наблюдать!!))) Выглядишь супер!!!
Сильная, а я вот жру шоколадки в уголку и молчу… стыдно...
Что такое ПП у тебя в посте?
ааа ты марафон запустила!!! молодец! Мне фигура нравится, но ты права нет пределу совершенства!!! я бы поучаствовала, ток народ «диетой» пугать не хочу
эх, эти «ушки» на бедрах(((( моя вечная проблема, даже када я худая была
тоже хочу похудеть до 55, но вот боюсь грудь совсем пропадет..
а что там пушапить будет если она вообще пропадет? меня и сейчас то только пушап и спасает..
да и я была 53 и у меня было что то… даже больше чем сейчас… а после 2 лет ГВ вообще сдулись…