Кто нибудь в этом году купались на речках, озерах? Так хочется куда нибудь съездить на природу что ли… или же на пляж поваляться… вообщем чего то хочется а чего не понятно
лето
Рубрика
Путешествия и отдых
Комментарии
Актуальные посты
имя макар значение имени и судьба
ттг 6.5 при беременности
ттг 6.5 при беременности
даа))
хмм хороошо почитаю))
наш зимний организм не нуждается в постоянном загарании… тем более в Б. моя гиня настоятельно мне рекомендовала на солнце находится не более 1 часа, иначе будет перегрев.
вот статья, читайте на здоровье! Для любой семьи ожидание ребенка – это всегда большое событие. Однако многим барышням, находящимся в интересном положении летом, не всегда приходятся по душе настойчивые рекомендации врачей полностью отказаться от принятия солнечных ванн на весь период беременности. А ведь так хочется, как в былые времена понежиться под ласковыми лучами и приобрести приятный золотистый оттенок кожи.
Между тем, врачи в один голос предупреждают: имейте в виду, загар и здоровье отнюдь не синонимы. Спору нет, ультрафиолет стимулирует синтез витамина D. Однако многочисленные исследования свидетельствуют, что ультрафиолетовое излучение в избыточных дозах опасно для здоровья. А если вы регулярно «перебираете» ультрафиолета, то вредное воздействие солнечных лучей суммируется и накапливается. Темнеющая на солнце кожа, так радующая любителей бронзового загара, на самом деле просто защищается от повторяющегося воздействия ультрафиолетовых лучей.
Почему беременным нужно прятаться от солнца?
Для беременной женщины долговременное пребывание на солнце превращается в совсем уж нездоровое времяпрепровождение:
Во-первых, гормоны, концентрация которых во время беременности повышается, особенно эстрогены, под воздействием солнца могут вызвать на лице образование так называемой «маски беременности» — темных пятен, появляющихся преимущественно на лбу и носу. В некоторых случаях они исчезают после родов, а иногда остаются на всю жизнь.
Во-вторых, инсоляция может привести к повышению температуры внутренних органов беременной женщины, что, в свою очередь, повышает температуру плода. Если плод находится в «перегретом» состоянии продолжительное время, это может вызвать повреждение его мозга.
В-третьих, некоторые исследователи усматривают связь между ультрафиолетовым излучением и пороками развития нервной системы ребенка. Они основываются на том, что под воздействием излучения снижается уровень содержания в организме фолиевой кислоты. Если это происходит незадолго до зачатия или в ранние сроки беременности, повышается риск рождения ребенка со spina bifida (расщепление остистых отростков позвонков) и другими дефектами развития нервной трубки.
А в солярий можно?
Частенько любители «покрасоваться» загорелой кожей прибегают к искусственному загару. Однако устройства для получения искусственного загара используются не так давно, и их воздействие на организм, особенно в период беременности, практически никогда не было предметом серьезных научных исследований. Поэтому многие врачи на вопрос беременной пациентки о том, можно ли ей посещать солярий, в раздумье отвечают: «Гм…» — и, недоуменно пожимая плечами, в конечном итоге советуют на всякий случай воздержаться и от искусственного загара. Хотя при искусственном загаре снижается, по сравнению с солнечным, риск перегрева, прочие проблемы остаются.
А если я пользуюсь кремами для искусственного загара?
И зимой и летом женщины интенсивно используют самые разные кремы и лосьоны для искусственного загара. Эффект от их применения основан на действии дигидроксиацетона (ДГА), который проникает через кожу в кровоток. У беременных ДГА проходит через плаценту и попадает к плоду, оказывая на него неблагоприятное воздействие. В каком количестве — зависит от частоты применения средств для загара, площади поверхности кожи, на которую они наносятся, и наличия на коже поврежденных участков (царапин, ссадин и т.п.).
Что же делать?
Почти у каждой женщины нет-нет да и возникает настоятельная необходимость провести некоторое время на солнце. Беременность тут практически ничего не меняет. Так что если вы: проживаете в местности с жарким климатом; по каким-либо причинам вынуждены много времени проводить под открытым небом; одна из тех любительниц поджариваться на солнышке, которую не остановит даже необходимость позаботиться о здоровье будущего ребенка, то постарайтесь принять соответствующие меры предосторожности, основными из которых являются следующие:
Определите свой тип кожии время, которое вы можете провести на солнце — Под воздействием солнца в коже интенсифицируется синтез витамина D и может развиться ожог. Степень ожога обратно пропорциональна количеству содержащегося в коже пигмента меланина. Меланин синтезируется особыми клетками — меланоцитами. Эти клетки расположены под кожей, а меланин, «запакованный» в специальные «мешочки» — меланосомы, транспортируется по отросткам этих клеток в кожу. Меланин защищает кожу, отражая лучи ультрафиолетового спектра. Ожог развивается, когда облучение превышает защитные возможности меланина. В зависимости от содержания меланина можно выделить пять типов кожи:
тип I — всегда сгорает, никогда не загорает;
тип II — иногда сгорает, никогда не загорает;
тип III — иногда сгорает, иногда загорает;
тип IV — иногда сгорает, всегда загорает;
тип V — никогда не сгорает, всегда загорает.
Соответственно, чем меньше «номер» вашего типа, тем больше вам следует остерегаться солнечных лучей.
Выпивайте достаточное количество жидкости— желательно чистой воды. Пейте вволю — еще до того, как почувствуете сильную жажду: появление чувства жажды может свидетельствовать о том, что организм уже обезвожен. А это пведет к уменьшению объема циркулирующей крови, что, в свою очередь, способствует повышению концентрации в крови окситоцина — гормона, вызывающего сокращение матки, что в конечном итоге может привести к преждевременным родам.
Кстати, беременным не мешало бы знать признаки обезвоживания организма, чтобы при их появлении срочно обратиться к врачу. Признаки обезвоживания таковы:
— неясность, спутанность мыслей;
— тошнота, головная боль;
— мышечные судороги;
— повышение температуры тела.
Во избежание перегрева — не носите узкой, облегающей одежды: она нарушает процесс естественного охлаждения кожи и способствует перегреву. Старайтесь не оставаться на солнцепеке; солнечные ванны допустимо принимать только в ранние утренние часы и на закате дня.
Имейте в виду, что в жаркие летние дни у беременных, особенно на поздних сроках, часто возникают отеки. Вообще, в третьем триместре беременности отеки, которые проходят после отдыха, считаются нормой. Нужно уметь отличать их от патологических отеков, свидетельствующих о нарушении работы почек и сердца, — они обычно появляются после сна и не исчезают после отдыха. Обычные отеки можно уменьшить, оптимизировав употребление соли (кстати, появлению отеков способствует как пересоленная, так и недосоленная пища). Кроме того, рекомендуется несколько раз в день отдыхать, подняв ноги выше уровня туловища (подложив под них подушку или валик). Появление патологических отеков является признаком преэклампсии и требует немедленной консультации с врачом.
Используйте защитные кремы — для того чтобы свести к минимуму повреждающее воздействие солнца на кожу… Наиболее распространенным способом предотвращения солнечного ожога служит защита кожи с помощью средств, содержащих солнечные фильтры. Однако применение этих кремов тормозит другую важнейшую функцию кожи — синтез витамина D, так что постарайтесь не «переборщить» с использованием таких средств.
И помните, беременность — уникальное время, когда жизнь, развивающаяся внутри женщины, помогает ей острее чувствовать радость жизни внешней. Нехорошо, если это удивительное состояние делает из нее «человека в футляре», угрюмо прячущегося от ласкового ветерка и теплого солнышка. Но и «пускаться во все тяжкие», конечно, не стоит. Лучше всего внять совету древнеримского поэта Горация и придерживаться «золотой середины».
Подготовлено информационной службой портала MoiGorod.Ru по материалам maminsait.ru
Ну знаете если прям делать всё всё как положено, то надо дома закрыться и не дышать… Всего нужно в меру делать… Всё с умом… Естесвенно Беременная не будет с утра до ночи под палящим солнцем и каждый день.))Но и закрывать дома в прекрасные летние деньки я думаю не стоит, опять же свежий воздух, и в теньке всегда можно спрятаться, явно лучше чем дома сидеть....)))
ну не спорю) но нужно в разумных пределах делать) естественно свежий воздух нужен ) я гуляла рано утром поздно вечером, что бы по жаре не ходить.
пы.сы знаю беременных девочек которые ходили загорать на пляж постоянно. и не на час после 16 часов а в самое пекло… я конечно сейчас не знаю как они поживают, мы на сохранении вместе лежали.
ну так вот нельзя) в вот после 5 можно немножко полежать, а как жарко в тенек убежать))
+10000
Ну они без мозгов. ИМХО))))
Ты извини))С тобой я всегда во всем согласная)))))))))))
эйй давайте не ругаться
ага! плюсуюсь что так и надо) я в 18 часов приходила на пляж, и то раза 2 за все лето)
да и не б тоже может плохо быть) вообще бледность признак аристократии так что я не особо переживаю загорелая не загорелая
клаааснооо))
ага)))
беременным нельзя на солнце долго находиться и купаться в грязных водоемах тоже нельзя!
ох ты емае(( ваще ниче нельзя(( печальноо то как((
ну так уж категорично нельзя по паркам шляться надо)) ток надоели они уже((
загарать имею ввиду а не в парках сидеть нельзя) в парках можно, там тенек есть.
да да просто после слова «нельзя» забыла запятую поставить))
мне муж и без Г купаться не разрешает, говорит «max ножки помочишь, если тепло будет и все»((( хотя у меня подруга купалась при беременности, но у них рядом с домом сим, там вода чистая, у нас в городе на уфимке или белой конечно опасно.
говорят нельзя(( и да и так подумать в самом деле лучше не рисковать))
ездили с мужем. в сторону аэропорта… там дема. вода была ледяная — муж один раз искупался) а мне Г запретил купаться — мало говорит что ли всяких инфекций в воде?! (
ООО нельзя купаться(( ну вот это печалька((
ну вот с одной стороны он прав — в наших водоемах можно какую нить заразу подцепить, а с другой -все таки дело случая)
и вообще можно устроить девичник поехать куда нить на пляж загорать)
ну да лучше не рисковать))
ммм какая интересная идейка
вот толькоо погодка бы не подвела бы..
как наладиться погода, так можно рвануть)
даа обязательноо)) на днях вроде обещают днем 29))
Я присоеденияюсь)))))))))
только долго нельзя загорать((
еще не купалась погода не очень… но хочется уже....
в мае купался народ — а вот летом еше нет
я не любитель
но деток бы свозила
однако у нас опять грозы и прохладно
нееее лета еще не было))тоже на пляж хочу))
даа это лето что то подводит(( вот щас на улице норм погодка сразу захотелось куда нибудь(