Девочки, подскажите какая калорийность должна быть при правильном питании? Сейчас я посчитала у меня 1400 вышла за день… Это нормально или нужно больше?
Худеющие и следящие за питанием подскажите.
Комментарии
Предыдущая статья
Тарифы ЖКХ кто знает.
Следующая статья
Деликатный вопрос)
Актуальные посты
https://*****ugolok.info/potrebnost.php
звёздочки убрать
есть калькулятор потребности.у меня например чтобы худеть- 1300, чтобы вес поддерживать -1600
1200
у меня от 1400 до 1600… но я потребляю меньше… плюс в зале сбрасываю-сегодня 1000 ккл там оставила