Девочки, бьюсь, бьюсь, а вес не уходит. Скинула с трудом 1,5 кг., а сейчас цифры на весах понемногу ползут в плюс с каждым днем(((
Вот мой пост с фото на том этапе, когда вес еще уходил:
www.baby.ru/blogs/post/294876416-28478145/
А это сегодня. Вес тот же, что и на первом фото:
Все отличнго!
Дома, конечно! Есть эллиптический тренажер, степер, гантели разного веса и штанга...
а пресс сколько?
странно, хотя я тоже в тренажерке без утяжеления делаю. но у меня 100
нет в смысле просто 100 раз поедъм корпуса, ноги под угол 90
на римской скамье наклоны
Я-то за себя взялась лишь 28.05))
месяц по программе тренируюсь, мне тренер составил, а так + сама около 1,5 месяца в общей сложности, пока не довольна
Качаю попу- бедра разности невероятно, но продолжаю...
Оооо мне бы ваши проблемы куда худеть то.
Дело не в сесе. Вешайтесь раз в месяц натощак по утрам. Дело в объемах. Вес может стоять, а размер одежды уменьшаться. И пожесче с ПП.
НЕ в весе.
У вас все просто- Все данные весьма приличные. ВАм таллия нужна и следов беременности не останется. Массаж, обруч, косые мышцы живота качайте… Спорт и все. Лишний вес уйдет, стоит только просушиться как спортсмены делают. А лишнего веса у вас думаю пара тройка кг… Не больше..
Всегда вес легко набирала и сгоняла в зависимости от требований тренера, а тут… А талии, к сожалению, у меня не будет, тк не было никогда.
Будет0) Просто найлите правильные упражнения и не ленитесь)))
Добрый день. Не нужно никаких диет. Переходите на систему раздельного питания. Не совмещайте в пище белки жиры и углеводы!!! Ешьте раздельно с разницей часа в два. Пример: мясо без картошки или макариков, причём сколько хотите, можно с салатом либо просто с овощами, ( свежие, либо тушеные). Никаких бутербродов!!! Сыр, колбаса без хлеба. Но углеводы нужны, поэтому можно либо просто скушать хлеб, либо купить отруби ( я ела отруби). Супы конечно не относятся к виду раздельного питания, но мне не смотря на это не помешало сбросить объёмы и вес. Супы я все равно ела. А научила меня моя коллега по работе. Ей 54 года и в таком возрасте обычно ооочень тяжело скидывать вес. Но, она всю осень, зиму и до 8 марта отжиралась, далее садилась на раздельное питание и к маю была уже стройняшкой. Попробуйте не пожалеете. ))
А вообще у вас хорошая фигура. Но это дело каждого. Я при росте 167 весила 73 кг, это было ужасно тяжко и бесило, что симпотные шмотки моего размера уже нет. И вот с 73 таким методом я сьехала до 57. И ура, новый гардероб.
чего скидывать-то? прекрасная фигура
я чему худеть-то?
усе на месте))
вы и так красивая))
я бы не сказала, что вам нужно худеть.