Вес встал собака… 64 и никак ниже… Ни черта не ем кроме фруктов, кефира, овощей, вчера ввела белок. Воду много пью, двигаюсь много, физнагрузки небольшие. Что сделать то чтоб его дальше поперло? нужно 9 кило еще… а дальше никак… 7 сбросила… Что делааааааать??? Что изменить?
Девоньки... девулечки.... помогите советами...
Комментарии
Предыдущая статья
О ни фа се) отпустило)
Следующая статья
Публикации с Парада Невест Лоранж 2014, кто найдет мою мордашку?)))
Актуальные посты
отсутствие выделений после мини-аборта
пигаева интра отзывы
пигаева интра отзывы
читтинг сделай
качели для организма, один день загрузка, второй разгрузка. У меня вес на одной цифре 2 мес стоял, сделала так и пошло.
один день ешь, второй разгрузку, я делаю на молокочае.
о вот оно как называется)))
я как-то читала про привыкание организма к маленьким порциям, он держит запасы. не расходует… все на черный день… поищи в инете… там было написано что надо нормально питаться, потом переходить на маленькие порции, потом опят нормальное питание… фиг знает, я только 6 лепестков, раз месяц использовала… все никак не могу опять сесть на недельку… хорошо стрессовое питание жир снимает…
нееееее это неправильно… наоборот маленькие порции формируют желудок и вызывают привыкание организма… короче это правильно..
стрессовое питание это как?
ну когда с обычного режима и порций переключаешься на какой-нибудь не нормальный для тебя… я сажусь на диету, мама моя делает голодные дни на воде только… короче у каждого свое...
я не собираюсь переключаться… привычка уже много есть не могу… ем чаще..
это да… когда желудок сокращается, то потом уже не переесть))))))) мне надо рыбный день себе устроить, он у меня до 1.5 кг за сутки снимает (вареная рыба и бульончик) и никак не могу нормальную рыбку купить… в город надо ехать, свежую брать а то у нас в поселке минтай да сырок один)))))))))))
рыба )))))
это все я уже иисключила! После 7 не ем только кефир… эх велик бы мне...
ого) надо попробовать пасиб)
Да уж… 64, 55 ))) у меня до первой беременности 60 кг было, рожать пошла 98, при том что всё это время на диетах сидела. После родов 87 и ни кг ниже, ела одни фрукты и чай с молоком, бегала по утрам + комплекс упражнений. Если до родов вы в таком режиме питания худели, то наверняка это гормональный сбой. Попробуйте обратиться к эндокринологу.
Я уже ходила… все в норме… сказали диета и все что вам поможет) до родов у меня в принципе проблем не было… это при беременности и после отожралась… теперь вот сбрасываю наконец нажранное)
Ну тогда удачи в достижении цели!
спасибо большое)
вот именно… это не диета… это по сути пп… раздельное, ем пиалочками… мало....
Потом после сброса планирую строго пп, но уже все но по маленьку… ну кроме мучного и откровенно жирного и сладкого… я отказалась от этого на веки вечные))))
Спасибо) неееее у меня цель) добеременные платья лежат орут гады-одень меня) одень меняааааааа)))
спасибо большое))))подождем)))
мне раньше физ нагрузки помогали и видео есть у синди кроуфорд кажется как достич совершенства, там 10 потов сходит я дома занималась и прям помогло
может подключить интенсив правда… спасибо)
попробуй менять количество калорий каждый день.Например сегодня 800, завтра 350, потом 1200 и снова на минимум. И убери фрукты все кроме зелёных яблок.
оооо для меня подсчет калорий-темный лес) но спасибо почитаю как это сделать… а яблоки прям только зеленые? красные нельзя? И персики калорийны?
они не столько калорийные, сколько сладкие)) Удачи)) Тоже тем же занимаюсь))
ну да) спасибо большое за совет и вам удачи)
надеюсь) спасибо)
так же, с 60 скинуть не могу… и калории считаю, и упражнения делаю — стоит, млин(((
стопор зараза...
я не могу)))) цель есть)
ой завидюю)))) я только бутер-так кило плюсом)
мой зараза на 55 встал и тоже никак дальше(
мне б 55....
спорт!
я написала что спорт есть-толку нет!
жди)
ждю)