Актобешки-беременяшки) пост о спорте!

Я долго искала какой-либо фитнес для беременных, и я знаю, что это не только у меня была такая проблема)

Девочки, милые, я нашла) совершенно случайно)

Просто узнавала в бизнес-центре мир (там была йога для Б) — девочки щас занимаются в общей группе йоги… ну для меня это странно. потому что нагрузка совершенно разная… и вот нашла эту:

У нас есть федерация шейпинга, мб кто-то слышал/знает/ходил) на оспанова 67а) там двухэтажное здание со всякими офисами) там же небольшой зал шейпинга)

Там есть шейпинг для беременных и йога для беременных) я пошла на шейпинг) для тех, кому интересно — расписание шейпинга:

вторник пятница — 9.00 утра

вторник пятница — 20.00 вечера

Я хожу с утра, потом сразу на работу) стоит месячный абонемент 7000тг. Занятия с тренером Индирой и по видеоурокам самой федерации шейпинга) девушка очень приветливая и веселая, всю нагрузку отслеживала, все распросила перед началом) я довольна)

Про йогу знаю., что идет в 4 часа дня, а вот дни не спросила)

Приходите, хоть компания будет=) а то я пока одна)