Сегодня чуть не сорвалась((( Жарила мужу картошку с грибами, слюной изошла...
Завтрак: Куриная лапша, кофе(без сахара)
Обед: Греч. каша с фасолью, кефир 0,1%.
Ужин: Рыба с овощами(в проварке), чай(без сахара).
-60 8 день...
Комментарии
Актуальные посты
рыбку без овощей надо было! а так умница
Я знаю… Без касиков не как)))
На обед насколько я помню, нельзя крупы и молочку. Хотя могу и ошибаться. Держись — все в твоих руках! Я на системе почти 4 месяца — сменила размер одежды и похудела на 12,5 кг, еще в процессе. Но комплименты уже сыпятся как из рога изобилия. На работу пришла — мне все заявили: «Хорошо выглядишь — видно, что не работаешь»
можно каши но не на молоке, можно лить уже в свареную, кефир можно вместо чая,
крупы и молочку нельзя совмещать на ужин
я на ужин ем кефир с овощами или фруктами, или куриную гружку с кефиром и фрукт
Я заметила, если я спать ложусь голодная, отвесиков НЕТ((( А если не голодная, то хороший отвесик...
на ужин рыбу с овощами нельзя… я стараюсь такие вкусняшки как картошечка мах в обед сделать)))
По вечерам не всегда есть время что то готовить(( Приходится есть, то что есть((( Я просто в такие дни уменьшаю порцию.
у всех такая ситуация))) рыба же есть — вот и ужин))) по системе
Я не думаю что все каждый день ездят на другой конец города с маленьким ребёнком на руках за старшим ребёнком в садик… На общественном транспорте(
ужин не по системе же
По вечерам не всегда есть время что то готовить(( Приходится есть, то что есть((( Я просто в такие дни уменьшаю порцию.
так надо было тогда не просто не есть овощи, только рыбу
За 7 дней 2,800