Кто занимался по этой программе? как вам результат? и есть ли он? я 6 дней вот по ней занимаюсь, нравится) Интересно, когда изменения заметны хоть чуточку будут))
25 января 2014 22:45
Джиллиан Майклс – известнейший телевизионный фитнес-тренер. Результаты, которых достигают ее подопечные, заставляют поверить в свои силы даже самых отчаявшихся. Тренировки с Джиллиан Майклс всегда интересны и разнообразны. Они насыщенны упражнениями … Читать далее
30 ноября 2017 10:41
Девочки! Я уже заканчиваю заниматься по Джилиан Майлс Стройное тело за 30 дней, и хочу вам сказать - результат ВАУ. При всём при этом по весам лично я сбросила 1,5-2 кг, но фигура просто преобразилась! На улице холод, а мне хочется только мини и надевать … Читать далее
26 февраля 2018 07:21
Не могу найти видио на РУССКОМ языке с Джилиан Майклз «похудей за 30 дней», курс из 4 недель. НЕ «стройная фигура за 30 дней»-его я уже отскакала))))
Девча, поделитесь, плиииз ссылкой что ли. Или может ещё какие програмки предложите?
А ещё может йога … Читать далее
14 июня 2018 15:48
+3
Привет. Решила я, что пора возвращать себя в былую форму, хватит отсиживать бока, тем более лето какое-никакое. Я еще надеюсь походить в коротких юбочках и шортиках))))
Приводить себя в порядок планирую следующим образом: ПП + моя горячо любимая Джилиан … Читать далее
6 января 2019 15:33
Девочки, расскажите о ваших любимых комплексных видео-тренировках на все группы мышц! Уже 2 месяца занимаюсь с джилиан майклс, хочется разнообразия что ли. Чередую "стройная фигура за 30 дней" и "плоский живот за 6 недель". Немного напрягает быстрый … Читать далее
я два дня позанималась и бросила, плохо мне становится
Мне первые 2 дня тоже плохо было, в ушах звенело, а сейчас уже не так тяжело.
А вы придерживаетесь какой-нибудь диеты?
Да, уже 6 лет. Похудела на 20 кг. Сейчас нужно подтянуться.
Я когда с ней прыгаю сразу чувствую эффект
я чувствую, как мышцы очень хорошо разогреваются. Кайф)