Я с Б уже и забыла как это больно, противно и мучительно! Поспала с сыном блин, чуть его не разбудила… Свело как всегда левую икру, а потом этот эффект пошел выше и мне показалось, что всю ногу от икры до попы свело 
Да, я 2 месяца уже не пила алфавит-может и из-за нехватка их..
Но ощущения вообще фиг разберешь-и больно и прикольно 
Как вообще побыстрей избавиться от этого чувства-ногу распрямить или еще что? Кроме витаминов
Встать на ногу и пораминать, пошагать, ступня на месте, а ногу туда сюда в разные стороны, пока не пройдет или полегче не станет!
Калий-магний надо попить. Это их нехватка сказывается. Калий в картошке, бананах, магний — не знаю… в Магне В6 наверняка есть)
ой, у меня вообще тоже было почти всю Б сводило правую икру. Это кошмар, я еле сдерживалась, что бы не орать и не напугать мужа среди ночи )))) Потом прошло, сейчас почти не бывает такого.
Но у меня как-то был прикол в юности. Сплю я значит, потом утро и надо вставать. Встаю и падаю. Сажусь на кровать, ставлю ноги и встаю, падаю. Думаю что за фигня, почему не могу встать. Перепугалась жутко. Потом только до меня дошло, что у меня одна нога так сильно затекла, что я вообще ее не чувствовала, что будто я без одной ноги. И поэтому я вставала, опиралась как бы на вторую ногу, но она вообще отказала работать и подгибалась и я грохалась на пол ))) Ужас как было страшно. В итоге ногу стало колоть и сводить, отходняк такой был после затекания ))) И только потом я смогла уже встать и пойти )))
ногу распрямить носок сначала потянуть потом на себя.