В общем практически за месяц -13 кг и -50 см в объемах.
Я довольна. Жить продолжаю правильно, питаюсь правильно, спорт, водичка, позитивчик)
Это фото на 11 июня, супер неудачно, но единственное(
В общем пока такая монстяра))) Через месяц буду меньше)
Максимка в сторонке муравьев ищет)))))))
молодец, молодец!!! Вперед к легкости!
ГЕРОЙ!!!!!!!!!
молодчинка!!!!
я 2 года на этой волне — волне приведения себя в порядок, :))) с ужасного веса в 114 кг. дошла до 81 кг. результат тоже очень даже :))) ну т.к. впринципе у нас все в семействе со всех сторон одни пышки, так что супер тощей быть никогда не буду, но еще бы — 10 кг не отказалась! но четтт счас — любовь, отношения и т.д. да плюс огород :))), времени нет совсем этим вплотную заняться, но надо себя настроить :)))
тебе удачи в дальнейшем продвижении!!!!
готовлю теперь для себя сейчас боннский супчик. полдник в 12.00 прошел, теперь обед в 14.00
зарази меня активностью а? а то мне на работу выходить через месяц, меня там в таком виде не примут, ты по прежнему ходишь на танцы каждый день?
молодец, главное не сдаваться :)
молодец
хороший результат!
спасибо, иду дальше)
класс, ты молодец, железная воля и стремление к результату! завидую!
кстати, личико зря закрыла-симпатяжка, его показывать надо, а не прятать!
Неее такие фотки надо замазывать, крайненеудачный кадр)))
Алена, ты сама как?
ты все также по 3 часа в тренажерке?
ай, Ань, я ленивая Ж О П А, 88.3 и усе((( сладкое меня держит, никак не отойду от него((( стыдно, просилась к тебе, чтобы вместе, у тебя результат, а у меня лень несусветная
Сейчас поменьше, 1,5 силовая тренеровка+30 дорожка, а когда кардио по часу на доржке, редко, когда 2, времени нет. Но скоро еще в бассейн пойду)))
класс, в бассейн тоже хочу, но у меня Алексея некуда деть
спасибо)
молодец! отличный результат!
Юля, спасибки)
а какая была? Для сравения поставили бы фотку… интересно же..
Тоже была красивая, но жирнее))) Фото до и осле ип все промежуточные в белье будут как я похудею окончательно. Пока так.
понятно. Ну удачи вам желаю в похуделках ваших.
Спасибо)
а была какая?
Была на 13 кг больше, фото до и после будут только тогда, когда я буду пролностью довольна своим весом, телом и внешним видом, тоесть месяцев через 9.
я вот тоже худею, что то вес меня с большим натягом хочет покидать(
Вы наверное голодаете, а надо хорошо кушать и подключать спорт.
да нет вроде ПП. 4 кг за неделю ушло, а теперь стоит(
Вы на ГВ?
нет, с месяца на ИВ
Попробуйте подключить все таки спорт. Пробежку утрению например, при условии что вес не сильно большой, или же тренажерный зал или бассейн.
82 кг вес у меня при росте 165
Я думаю можно побегать) Попробуйте увеличивать нагрузку, сначало 10 минут, потом 20 и т.д., дойдите до часа.