. Уровень гемоглобина можно поднять и с помощью следующих продуктов: отруби, пшеничная каша, абрикосы, курага, зеленые яблоки, свекла, бобовые, миндаль, гранаты, сливовый сок, сливы, изюм, горох, томатный сок, брюссельская капуста, капуста брокколи, арахисовое масло, овсянка, ананасы. Все эти продукты богаты железом, которое повышает гемоглобин. Специальные рецепты для повышения гемоглобина. Из нижеследующих рецептов выберите тот, который вам наиболее подходит, и старайтесь употреблять его на постоянной основе, в качестве «витаминной подкормки» для организма.
1) Стакан грецких орехов и стакан сырой гречневой крупы перемолоть, добавить стакан меда, все перемешать, каждый день есть по столовой ложке.
2) Грецкие орехи, курага, мед, изюм – все в пропорции 1:1 – перемолоть и тщательно перемешать, есть по 1-3 столовые ложки в день (один из лучших рецептов не только для поднятия гемоглобина, но и для обеспечения организма необходимыми витаминами).
3) По 1 стакану чернослива, кураги, грецких орехов, изюма перемолоть, добавить мед, добавить 1-2 лимона со шкуркой (вместо лимона можно добавить сок алоэ), есть по 1-3 столовые ложки в день.
4) 100 мл свежевыжатого свекольного сока, 100 мл морковного, перемешать и пить (поднимает гемоглобин буквально за 2 дня).
5) 1/2 стакана яблочного сока, 1/4 стакана свекольного сока и 1/4 стакана морковного сока, перемешать и пить 1-2 раза в день.
6) 1/2 стакана свежевыжатого яблочного сока, 1/2 стакана клюквенного домашнего морса, 1 столовая ложка свежевыжатого свекольного сока, перемешать и пить.
Очень богаты железом хурма!!! (я ела беременная ее и у меня был отличный гемоглабин
Также зеленый коктель из крапивы...
Читайте также: способы поднять железо
в закладки))
Зелёные коктейли то -же здорово поднимают гемоглобин
да, полезная инфа, я согласна полностью,
ой не знаю… как почитаю комменты — жуть)) мне никогда ни кто из врачей не тыкал анализами, чтоб что-то вне нормы было… хотя я преимущественно овощами-фруктой питаюсь)) наоборот, был случай когда мне не поверили, что я не делала чистку своему организму… ибо я ела довольно много рыбки сырой...
я вообще когда читаю коменты… и посты (обычно посты вижу низкий гемоглабин у традиционников, постоянно… причем...)насчет медицины мое мнение… это та наука где нечего не доказано… они постоянно что-то доказываают… и факт остается фактом… т.к я его вижу по людям… Вообще насчет анализов это тоже нормированный показатель… мы же тоже понимаем все зависит от самочувствия человека… в ьеременность я ела много хурмы, мне одна сыроедка сказала ее есть… и показатель железо может от этого может от другого всегда был в норме..
да и откуда медикам знать, что в организме се? они-то это не проходили в университете… а куда уж простым смертным, которые на эту тему не то что пробы в виде питания, или голодовки, чистки… ни одной книги не прочли. Но, как говорится, в нашей стране учить и лечить умеют все
Благодарю за полезную информацию)))
а еще гречка, печенка, мясо и икра красная)))
я не ем мясо.икру и печенку… не я не дети не стадают пониженным гемоглабином..
это хорошо))) я написала что эти продукты тоже повышают)))
Гемоглобин «продуктовым» способом можно поднять, только пищей животного происхождения. Гемовое железо, которое отвечает за уровень гемоглобина содержится в первую очередь в мясе. Железо в овощах, фруктах и прочей растительной пище присутствует, но в таких количествах, что для того, чтобы это как-то повлияло на гемоглобин, этих фруктов и пр. надо съесть вагон)
девушка я 8 лет веган и гемоглабин у меня хороший… не надо писать того чего не знаете… более того что беременные многие страдали низким у меня был средней на высоком показатели… такой же сохранился после родов… при все я не пила не какую химию… так что не у всех как у вас...
Эм… Как бы не только у меня. Это биология, медицина, генетика и другие научные факты) Для справки — из растительной пищи железо усваивается в 3-7 раз меньше, чем из животной) Поэтому, встает вопрос — а знаете ли ВЫ о чем пишете?))))) Можете не отвечать) Улыбнули) Удачи!
вообще то знаю о чем пишу… вам тоже любви и удачи..
Уж лучше жить по природе, чем по биологии)))))
у меня с помощью продуктов не поднимается, с помощью таблеток выяснили тоже...( Уколы помогали в больнице