Всем привет))) как ваши дела? я сегодня как вареная курица, спать хочу ужасно… хотела пойти сегодня к эндокринологу, даже не работе отпросилась но тут я поняла что забыла карточку дома… придется идти в среду… в честь этого слиняла с работы на час раньше думала переделаю дела дома… но не тут то было… только мужу картошку пожарила с салатиком делать вообще ничего не хочется… хочется просто спать....
Сегодня вес: 88.4 кг (-400гр)
завтрак: кофе с сахаром + 2 овсяных печенья
Обед: салат капуста + корейская марковь + свекла + чуть чуть сметаны
между обедом и ужином накасячила съела 2 печенья овсяных
Ужин: 2 бедрышка запеченных в рукаве без кожи и жира + была голодная и съела еще половинку помидора.
из процедур: АК + мумие.
еще решила приседать по схеме начать, так как я со спортом не очень дружу… хотя спорт мне сейчас заменяет огород....
вот такие вот дела… надеюсь на днях придет зарплата… а то в кошельке 300 рублей… а холодильник пустой… и что кушать завтра я просто не знаю… мужу хорошо можно картошки поесть или макарон с подливкой а вот мне… придется гречку жевать, а я ее последнее время даже видеть не могу…
Удачи тебе и силы воли!!
молодец так держать)
супер уже -4000 так круто!!! а я лохудра забыла что я с утра на диете и натрескалась((( придется со среды начинать… все завтра жди от меня отчета!!!
схема хорошая, я на ней приседала
правда? и как результат? а ты за раз столько приседала или в течении дня?
за один раз (ноги по началу болят адски!!!!) попка покруглела, у мужа так вообще орех стала (он за компанию со мной приседал)
Удачи тебе)) отдыхай)))
побольше пей воды, я стараюсь перед приемом пиши выпить стакан воды. хотя, наверное тоже пора на диету, недавно стала на весы
а там 57кг. 
мой вес 52-55кг.
Ты молодец
да я и так стараюсь… но сто то у меня плохо получается… все время забываю.....
блин, мне тож пора о диете подумать
ну я после вторых родов куда то полетела, может от того что трубы перевязали-2 тяжёлых кс, ну в общем полгода назад была 80 кг рост 170… сейчас не знаю весов боюсь, но понимаю что пора
эх… давай тогда со мной)))
отож, хочу, бо дело пахнет керосином… завтра посмотрю у тебя, что делать нужно))))