Ну сразу скажу так: то что я непадохла на этом тренажёре-великое чудо!!!!
А начиналось всё довольно таки неплохо! Захожу в зал, там стоят 10 тренажёрчиков, все сидят довольные, крутят педальки! Ну я ж такая тоже села, вставила ножки куда надо, кручу, легкотня!
Пришла девочка тренер! На вид лет 20! Красивенькая, спортивная фигурка.Как потом оказалось она 5 лет назад перенесла КС и ей 26!
И понеслось.......
Крутить педали надо постоянно-то убыстряя, то сбавляя темп, при этом тренер постоянно прибавляла нагрузку, от чего педали крутить было просто невозможно.… В комплексе с педалями ещё и меняешь положение тела от чего начинают работать разные категории мышц.Работаешь с гантельками. и ещё какой-то как руль круглый его надо сжимать, качаютсч грудные мышцы.
В какой-то момент мне стало невыносимо сложно, одежда была практически насквозь мокрая… я хотела просто встать и уйти… но взяла себя в руки и дошла до конца....
В конце идут расслабляющие упражнения, затем на коврике растяжка, упражнения на пресс.
В общей сложности занятие длилось 1.5 часа… Моё атрофированное тело молило о пощаде.....)))))))
В данный момент меня беспокоит только боль в паховой зоне… Надеюсь потом такого не будет.
Вывод! Сайкл-занятие для выносливых людей......
Пока я тряпка.......(((((((Но я обязательно втянусь и добьюсь своей цели!
Кстати в комплексе с занятиями начала принимать ТУРБОСЛИМ-АЛЬФА, может поможет!
Короче девочки, влюбляемся в спорт!!!!!)))))))
Я за спорт! Но мой любимый тренер уехала в другой город, а я что-то так и не решила куда пойти. Правда фигура моя не требует особых нагрузок и так все в порядке. А Вы куда ходите?
это твоя первая тренировка???
Здорово! Ты молодец! А куда ходишь?
а тренажерка?
а в аквамарин в бассейн не ходила?
ну как впечатления?? я хочу туда походить
а что значит совместные посещения? у меня просто рядом с домом