Привет худеющим и тем, кто уже это сделал!
Мой отвес 300 гр. (начальный вес 72 кг). И понимаю я, что надоедает мне эта топталка на одном месте!
Мне тут советовали поставить ниже цель) Ставлю) И стремлюсь теперь к 61 кг! Постараюсь добавить спорт, правда не буду обещать (даже сама себе), т.к. дел и так не в проворот (куча гостей у нас и кристины на носу)
Утром был не завтрак, а пир! Ела без остановки всё сладости и вредности, что были! Сначала кукурузные шарики с молоком, потом кофе с зефиром, пирожок и еще бутер съела! как это в меня влезло
Обед: свекольная икра, печеночники и помидор. Чай с молоком и сыром.
Ужин: Творог, чернослив, малина, яблоко.
Спасибо)
Значит, нужно будет как нибудь, но уже после отъезда гостей
Монодень тоже вариант, нужен толчок для тела, а то оно уже привыкло, что если веером творог, то утром обязательно вкусняшки и расслабляется, типо по любому получу с утра, нафиг калории жечь с вечера
Я уже тут много чего советовала, может ужин поменять пару дней, например потушить овощи без масла (допустим кабачок и помидор, потом залить водой и добавить рис и специи), как мне кажеттся надо что то поменять резко либо в рационе либо в спорте. Потом вес должен сдвинуться. Явно нужен стресс для организма
+1
поставь цель 59 хотя бы )61 мало для сдвига ))
Да, блин, 59 вообще не реально)))
можно попробовать «монодень» для раскачки веса. Целый день есть только белок (т.к. потребление белка быстрее помогает сжигать лишний вес) желательно в виде мяса
она без сырков и вкусняшек не сможет ))) шучу, наверное сможет, если захочет )
Не говори, как же утро без вкусняшек. Я весь вечер только о них и мечтаю)