Привет.
Сегодня привес 500 гр! Не могу ума приложить откуда он мог взяться! Ну есть как есть.
Завтрак: Кофе, 2 зефирки и пирожное картошка
Обед: Печеночники с свекольной икрой и помидор, чай с сыром.
Ужин: Творог, малина, абрикос.
Привет.
Сегодня привес 500 гр! Не могу ума приложить откуда он мог взяться! Ну есть как есть.
Завтрак: Кофе, 2 зефирки и пирожное картошка
Обед: Печеночники с свекольной икрой и помидор, чай с сыром.
Ужин: Творог, малина, абрикос.
Попробуй введи физнагрузки, хоть пару дней и посмотри результат
Откуда она, блин, берется?! Нужно и правда поставить другую цель) Организм расслабился
НИЧЕГО МОЛОДЕЦ))
72 кг
Да, только последние несколько дней топчусь на месте
ставь теперь цель на 55 и тогда точно пойдёт))
Я на -60, она не предполагает перекусов
Спасибо за совет. Не подскажите где можно почитать за пп?
Спасибо